Zlatá žíla / hemoroidy – vznik, příznaky a co pomáhá

Hemoroidy, často nesprávně nazývané hemeroidy, patří mezi velmi rozšířené a zároveň nepříjemné zdravotní omezení, které sužuje mnoho lidí. Nezáleží na věku či pohlaví – mohou postihnout kohokoli a i když nejsou životu nebezpečné, mohou značně narušit běžný komfort. Tento článek vás provede nejen předcházením hemoroidů, ale také efektivními metodami léčby a radami, co dělat a nedělat, když se objeví.

Proč se jim přezdívá „zlatá žíla“ a co jsou hemoroidy vůbec zač?

Hemoroidy jsou zanícené a rozšířené žíly v oblasti konečníku a řitního otvoru, které mohou způsobit nepříjemné příznaky, jako je bolest, svědění, pálení nebo dokonce krvácení. Tyto žíly se mohou zvětšit při nadměrném tlaku, například při dlouhodobém sezení, těhotenství, obezitě nebo při obtížném vyprazdňování.

Lidově se jim často přezdívá „zlatá žíla“, což pochází z dob, kdy byly hemoroidy považovány za nemoc vyšších vrstev, vedoucích sedavý život. Jejich léčba mohla vyžadovat chirurgický zákrok, který byl nákladný a i proto se potížím s hemoroidy přezdívalo „zlatý“ problém.

Rozdíly a příčiny vnitřních a vnějších hemoroidů

Hemoroidy se rozdělují do dvou základních kategorií: vnitřní a vnější, přičemž jejich umístění a příznaky se výrazně liší:

Vnitřní hemoroidy –Vznikají uvnitř konečníku, kde nejsou nervová zakončení citlivá na bolest. Proto většinou nezpůsobují bolest, ale mohou způsobit krvácení při vyprazdňování nebo výhřez, kdy hemoroid vyčnívá z konečníku. I když jsou bezbolestné, mohou vyvolat pocit tlaku a diskomfortu, což je nepříjemné.
Vnější hemoroidy – Nacházejí se zvnějšku kolem řitního otvoru, kde se vyskytují nervy citlivé na bolest, takže jsou mnohem bolestivější, hlavně při sezení nebo vyprazdňování. Mohou se zanítit a vytvořit krevní sraženiny, což vede k otoku a intenzivní bolesti. Často se objevují jako drobné uzlíky, provázené svěděním, pálením nebo krvácením.

Jak hemoroidy vznikají a co je způsobuje?

Co vlastně způsobuje vznik hemoroidů a jaké faktory vedou k rozšíření a zánětu cév v oblasti konečníku a řitního otvoru?

Hemoroidy často vznikají v důsledku zvýšeného tlaku na cévy v pánevní oblasti a konečníku. Tento tlak může být způsoben řadou faktorů, jako je dlouhodobé sezení, nedostatek pohybu, těhotenství nebo nadváha. Dále sem patří i častá zácpa, nadměrné tlačení při vyprazdňování nebo naopak opakovaný průjem. Svou roli mohou hrát i genetické predispozice, nevhodná strava chudá na vlákninu a nedostatečný pitný režim. Pojďme se nyní podívat blíže na tyto rizikové faktory:

Nedostatek pohybu

Nedostatečná fyzická aktivita, ale i dlouhé sezení v práci může mít nepříznivý vliv na krevní oběh, zpomalit funkci střev a oslabit svaly pánevního dna. Tyto faktory společně zvyšují riziko vzniku hemoroidů.

Těhotenství

Toto jedinečné období může s sebou bohužel přinést i nepříjemnosti, jako jsou hemoroidy. Riziko jejich vzniku lze snížit správným životním stylem – strava bohatá na vlákninu, dostatek tekutin a pravidelný pohyb jsou klíčové. Vyhýbání se dlouhému sezení či stání, pravidelné vyprazdňování a cvičení Kegelových cviků, které posilují svaly pánevního dna a zlepšují krevní oběh, mohou výrazně pomoci.

Střevní potíže

Zácpa i dlouhodobý průjem jsou častými viníky vzniku hemoroidů. Zácpa způsobuje nadměrné tlačení, které vytváří silný tlak na žíly v konečníku, což oslabuje jejich stěny a vede ke vzniku hemoroidů. Na druhé straně průjem, s častým vyprazdňováním a dráždivou tekutou stolicí, může anální oblast podráždit a vyvolat zánět. Oba problémy mohou být spouštěčem hemoroidů, proto je důležité je nepodceňovat a konzultovat s lékařem, pokud potíže přetrvávají déle než tři dny.

Obezita

Nadměrná tělesná hmotnost vytváří tlak na břišní a pánevní žíly, což může vést k rozšíření hemoroidálních žil v konečníku. Dlouhodobý tlak oslabuje žilní stěny, čímž výrazně zvyšuje riziko vzniku hemoroidů. Obezita je navíc často spojena s nízkou fyzickou aktivitou, špatnými stravovacími návyky a vyšším rizikem chronických onemocnění, které mohou oslabovat cévy a přispívat ke vzniku tohoto nepříjemného problému.

Nezdravé stravování a nedostatečný pitný režim

Nevhodné stravovací návyky a nedostatečný pitný režim mohou výrazně přispět k problémům s hemoroidy. Je důležité se vyhýbat kofeinu, alkoholu, vysoce zpracovaným potravinám a pikantním jídlům, které mohou trávicí systém zatěžovat.

Naopak, zdravá strava bohatá na vlákninu a dostatek tekutin udržují pravidelnou stolici a snižují tlak na žíly v konečníku, čímž pomáhají předcházet vzniku nebo zhoršení hemoroidů.

Klíčové je zařadit potraviny plné vlákniny, jako jsou ovoce, zelenina, luštěniny a celozrnné výrobky, spolu s kvalitními tuky a probiotiky.

Věk

S rostoucím věkem přibývá riziko hemoroidů, a to zejména kvůli oslabení a snížené elasticitě tkání v oblasti konečníku. Zpomalené trávení a nižší úroveň fyzické aktivity, která s věkem často přichází, zvyšují pravděpodobnost zácpy a tím i tlak na žíly, což vede ke vzniku hemoroidů. Stárnutí tak přináší nejen změny v tělesné vitalitě, ale i vyšší riziko nepříjemných zdravotních komplikací.

Zvedání těžkých věcí

Zvedání těžkých břemen je jedním z rizikových faktorů pro vznik nebo zhoršení hemoroidů. Tento pohyb výrazně zvyšuje tlak v břišní a pánevní oblasti, což namáhá žíly a může vést k jejich zánětum. Pokud se těžkým břemenům nevyhnete, je klíčové používat správnou techniku – důsledně rozkládejte váhu na celé tělo a minimalizujte tlak na břicho, abyste předešli problémům s hemoroidy.

Dlouhotrvající a chronický kašel

Každý kašel vytváří tlak na břišní a pánevní oblast, což při dlouhodobém chronickém kašli způsobuje opakované namáhání žil v konečníku. To zvyšuje jejich náchylnost k rozšíření a poškození, čímž se zvyšuje riziko vzniku hemoroidů. Proto je důležité nejen řešit příčinu kašle, ale také se zaměřit na prevenci hemoroidů – udržovat vyváženou stravu, dostatečný pitný režim a zdravý životní styl.

Dědičná predispozice

Někteří lidé zdědí oslabené žilní stěny v oblasti konečníku, což je činí náchylnějšími ke vzniku hemoroidů. Slabší žíly se snáze rozšiřují a poškozují, což vede k častějším problémům. Pokud máte v rodině sklony k onemocněním, jako jsou křečové žíly, pravděpodobně jste náchylnější i ke vzniku hemoroidů, protože hemoroidy jsou vlastně křečové žíly v rektální oblasti. Zdědit můžete také sklon k chronické zácpě, která je hlavním rizikovým faktorem. Ačkoli genetiku nezměníte, zdravý životní styl, dostatek vlákniny, správná váha a pohyb mohou riziko výrazně snížit.

Jaké jsou příznaky hemoroidů?

Hemoroidy jsou častým, ale velmi nepříjemným problémem, který postihuje lidi všech věkových kategorií. Objevují se v oblasti konečníku a přinášejí různorodé nepříjemné symptomy – od svědění a nepohodlí až po bolest a krvácení. Jejich projevy se liší podle typu a závažnosti, a proto je klíčové je včas rozpoznat a nasadit vhodnou léčbu, která může výrazně zmírnit obtíže a zlepšit kvalitu života.

Mezi nejčastější projevy hemoroidů patří:

Bolestivost a nepohodlí – Zejména vnější hemoroidy mohou být velmi bolestivé, a to hlavně při sezení nebo pohybu střev.
Nepříjemné svědění a podráždění – Nepříjemné svědění v oblasti konečníku bývá jedním z nejotravnějších příznaků.
Krev při vyprazdňování – Jasně červená krev na toaletním papíru nebo ve stolici je varovným signálem hemoroidů.
Hlenový výtok – U vnitřních hemoroidů se může objevit slizovitý výtok, který způsobuje vlhkost a podráždění pokožky.
Oteklá oblast okolo konečníku – Vnější hemoroidy často způsobují viditelný otok a pocit ztuhlosti v okolí análního otvoru.
Hmatatelné bouličky – Vnější hemoroidy se mohou projevovat jako malé uzlíky nebo boule, které jsou hmatatelné.

Jaké jsou rizikové faktory vzniku hemoroidů?

Hemoroidy mohou potrápit kohokoliv bez ohledu na věk či pohlaví. Přesto existují určité faktory, které riziko jejich vzniku výrazně zvyšují. Mezi nejčastější patří:

především sedavý způsob života, který oslabuje cirkulaci a vede k jejich rozvoji,
vyšší věk,
období těhotenství,
nadváha.

Co může pomoci při léčbě hemoroidů?

Existuje několik způsobů, jak si ulevit od hemoroidů, včetně:

Úprav životního stylu a jídelníčku

Navýšení příjmu vlákniny – sáhněte po celozrnných výrobcích, ovoci, zelenině a luštěninách, které podpoří zdravé trávení a zmírní zácpu.
Zařaďte cenné živiny – potraviny s rutinem (pohanka), vitamínem C (ovoce, zelenina), omega–3 mastnými kyselinami (lněné semínko, ořechy) a bioflavonoidy (hořká čokoláda, hrozny) posílí cévní pružnost a celkové zdraví srdce.
Hydratace je klíčová – dostatečný příjem tekutin zajistí měkkou stolici a sníží riziko potíží.
Pravidelný pohyb – ať už cvičení, chůze, nebo práce kolem domu, podpoří cirkulaci a sníží pravděpodobnost zácpy.

Léčby léky a mastmi

Masti a čípky – volně dostupné prostředky, které často obsahují složky tlumící bolest, snižující zánět nebo posilující a zpevňující žíly.
Léky napomáhající změkčovat stolici – mohou snížit námahu během vyprazdňování. Jedná se o druh projímadla, které obsahuje látky zvyšující absorpci vody a tuků. Díky němu se stolice stane měkčí a sníží se tlak při vyprazdňování. Pozor, ne každé projímadlo je zároveň změkčovadlem. Při výběru se raději poraďte s lékárníkem.

Domácích a přírodních alternativ

Sedací koupele – pomáhají s úlevou od bolesti a svěděním. Pokud si do vody zároveň přidáte bylinky (jitrocel kopinatý, dubovou kůru či měsíček lékařský) nebo epsomskou sůl, pozitivní efekt koupele ještě zesílíte.
Další přírodní látky – aloe vera nebo heřmánek také mohou zmírnit zánět či podráždění. Výhodou je, že je většina lidí má běžně doma. Dají se použít zvnějšku ve formě obkladů nebo vnitřně v podobě nápojů.

Chirurgických a medicínských možností léčby

Skleroterapie – účinná metoda, kdy se do hemoroidu vstříkne speciální látka, která ho postupně zmenší.
Ligace gumovými páskami – oblíbený zákrok, kdy se na hemoroid umístí elastický kroužek. Ten přeruší přísun krve, což způsobí, že hemoroid odumře a po pár dnech sám odpadne.
Chirurgické odstranění – volba pro těžké případy hemoroidů, když ostatní metody nepřinášejí úlevu.

Snah o předcházení jejich vzniku

Mimo výše uvedených úprav stravovacích zvyklostí, je dobré také:

Omezovat dlouhé sezení – nezapomínejte na pravidelné přestávky během sedavého zaměstnání.
Udržovat optimální tělesnou hmotnost – pomáhá snížit tlak na pánevní oblast.

Tyto metody mohou výrazně ulevit od příznaků a přispět k předcházení hemoroidů. Pokud však narazíte na závažnější nebo trvalé potíže, neváhejte se obrátit na lékaře. Pamatujte, že se není za co stydět – hemoroidy jsou častější, než byste si mohli myslet, a není třeba se trápit, když moderní medicína má efektivní řešení.

Jaké faktory zhoršují hemoroidy?

Hemoroidy mohou zhoršovat faktory jako zácpa, náročné vyprazdňování, průjem, nedostatek vlákniny, sedavý životní styl, obezita, těhotenství, zvedání těžkých břemen, chronický kašel či kýchání, nedostatek pohybu a konzumace kořeněných jídel.

Úpravou stravy, zvýšením pohybové aktivity a vhodnou léčbou můžete výrazně zmírnit příznaky a zabránit dalšímu zhoršování tohoto nepříjemného problému.

Kdy vyrazit k lékaři?

I přesto, že mnohdy může stačit domácí léčba, jsou příznaky, které by nás měli neprodleně nasměrovat k odbornému vyšetření:

Krvácení z konečníku – Jakýkoli nález krve ve stolici, na toaletním papíře či v toaletě může signalizovat nejen hemoroidy, ale i vážnější stavy, jako jsou polypy, záněty nebo dokonce nádorová onemocnění.
Intenzivní bolest – Hemoroidy obvykle způsobují nepohodlí a mírnou bolest, ale pokud je bolest silná, může jít o komplikaci, jako je trombóza, kdy se v hemoroidu vytvoří krevní sraženina.
Výrazný otok nebo zánět – Pokud zaznamenáte zřetelný otok nebo silný zánět v okolí konečníku, může to být signál závažnější infekce vyžadující lékařskou péči.
Dlouhodobé zhoršování stavu – Přetrvávající svědění, bolest nebo otok delší než týden, které se nelepší, je důvodem k návštěvě lékaře.
Potíže s vyprazdňováním – Jestliže máte pocit neúplného vyprázdnění nebo problémy při stolici, může to ukazovat na hlubší problém v oblasti konečníku.
Hnisavý výtok či horečka – Tyto symptomy mohou svědčit o infekci, která vyžaduje okamžitý lékařský zásah.
Změna barvy hemoroidu – Pokud hemoroid začne měnit barvu na tmavě modrou nebo fialovou, může to znamenat ucpání cév, což vyžaduje urgentní ošetření.

Včasná návštěva lékaře může zabránit komplikacím a zajistit účinnou léčbu. Nestyďte se a raději svůj stav konzultujte.

Jak hemoroidům předcházet?

Předcházení hemoroidům spočívá hlavně v přijetí zdravého životního stylu a návyků, které podporují správnou funkci trávicího systému a snižují tlak na cévy v oblasti konečníku. Zde je několik klíčových tipů, jak na to:

Jezte dost vlákniny

Dostatečný příjem vlákniny ze stravy bohaté na celozrnné výrobky, luštěniny, ovoce a zeleninu pomáhá zlepšovat trávení a předcházet zácpě, která patří mezi hlavní příčiny rozvoje hemoroidů.

Dbejte na dostatečný pitný režim

Hydratované tělo a dostatečný příjem tekutin rozložené do celého dne usnadňuje procházení stolice a tím snižuje riziko zácpy. Obecná doporučení uvádí množství okolo 2 litrů tekutin pro dospělého člověka.

Nezapomínejte na pravidelný pohyb

Pravidelný pohyb, který nemusí být náročný, stačí chůze, plavání nebo lehké cvičení, napomáhá s cirkulací krve, podpoří peristaltiku střev a může snížit tlak na cévy v konečníku.

Na toaletu bez mobilu a knihy

Snažte se na netrávit zbytečně dlouhou dobu sezením na toaletě. Dlouhé sezení vytváří zvýšený tlak na cévy v konečníku, ideální doba na vykonání potřeby je okolo 5 minut. Naše rada zní – na záchod zásadně bez knihy a telefonu!

Netlačte

U vyprazdňování zůstaneme. Kromě času je dobré mít na paměti, že škodlivé a rizikové pro vznik hemoroidů je i nadměrné tlačení. Pokud vám čas na záchodě není příjemný, řešte tento problém ihned.

Myslete na pohodlné sezení

Pokud máte sedavé zaměstnání nebo trávíte dlouhé hodiny sezením, myslete na pravidelné pohybové přestávky a důležitost pohodlné židle. Sezení na tvrdém povrchu zvyšuje ještě více riziko tlaku na cévy v konečníku.

Vyhněte se těžkým břemenům

Pokud musíte zvedat těžká břemena, dbejte na správnou techniku a ideálně si přizvěte na pomoc někoho dalšího. Zvedání těžkých předmětů působí velkým tlakem na břišní oblast, což může vést opět k vzniku hemeroidů.

Udržujte si zdravou váhu

Vysoká tělesná váha je opět dalším faktorem, který navyšuje riziko pro rozvoj hemoroidů. Problematický je zase tlak na žilní oblasti v pánvi. Pokud budete svoji váhu udržovat v normálních hodnotách (BMI do 25), snižujete výrazně riziko jejich vzniku.

Dodržování těchto kroků může výrazně snížit riziko vzniku hemoroidů a podpořit celkové zdraví vašeho trávení.

Závěr

Ačkoliv hemoroidy představují nepříjemný a často bolestivý problém, nejsou nijak neobvyklé. Mohou výrazně ovlivnit kvalitu každodenního života, ale zároveň existuje řada způsobů, jak jim předejít i jak hemoroidy efektivně léčit.

Bez ohledu na to, zda jejich vznik souvisí s genetickou predispozicí, sedavým zaměstnáním nebo nevhodnými stravovacími návyky, zdravý životní styl hraje klíčovou roli v jejich předcházení. Pravidelný pohyb, strava bohatá na vlákninu a dostatečná hydratace mohou významně snížit riziko jejich vzniku. Pokud se hemoroidy objeví, není důvod se trápit v tichosti – neodkládejte léčbu a vyhledejte pomoc odborníka. Včasná reakce může znamenat rychlou úlevu a dlouhodobé zlepšení.

Autor: Lenka Špaček, certifikovaná výživová poradkyně se zaměřením na veganství, výživu dětí a potravinové intolerance

Zdroje: