Toužíte po krásně a zdravě opálené kůži? Milujete-li slunce, věnujte péči „vnitřní“ pokožce pomocí betakarotenu a tu vnější vždy chraňte kvalitním opalovacím krémem. Výzkumy potvrzují, že správně zvolená ochrana výrazně snižuje poškození kožních buněk i riziko závažných onemocnění. Jak ale poznat, který přípravek je pro vás ideální? Poradíme, na co se při výběru zaměřit.
Jaké existují typy ochrany před sluncem?
Sluneční paprsky jsou prospěšné – především díky UVB záření, které podporuje tvorbu vitamínu D v kůži. Nadměrné slunění však může napáchat víc škody než užitku, proto je důležité vědět, jak se účinně chránit.
Na trhu najdete krémy, spreje, gely i oleje. Liší se konzistencí a také stupněm ochrany, tedy SPF (Sun Protection Factor), který udává, jak dlouho vás přípravek ochrání před spálením oproti pobytu na slunci bez ochrany. Rozlišujeme tři základní úrovně:
- Nízká ochrana – SPF 6 až 10 – vhodná jen pro krátký pobyt na mírném slunci nebo při nízké intenzitě UV záření.
- Střední ochrana – SPF 15, 20, 25 – ideální při příležitostných venkovních aktivitách, kdy slunce není nejostřejší.
- Vysoká až velmi vysoká ochrana – SPF 30 až 50+ – doporučená při intenzivním slunění, u moře, na horách či pro lidi se světlou pletí.
Jak vybrat nejlepší opalovací krém?
Chcete-li se opalovat zdravě a bezpečně, vyberte přípravek podle následujících kritérií:
Forma opalovacího krému
Předem zvažte konzistenci a oblast použití – různé textury vyhovují rozličným typům pleti i situacím:
- Krémy – ideální na menší a citlivé partie (obličej, krk, dekolt). Jsou hutnější, snadno se roztírají a současně hydratují.
- Spreje – skvělé pro velké plochy těla (nohy, paže, záda); umožňují rychlou a rovnoměrnou aplikaci.
- Gely – vhodné pro mastnou či aknózní pleť. Rychle se vstřebávají, nezanechávají mastný film a osvěžují, takže je oceníte zejména při sportu.
- Oleje – dodají lesk již opálené kůži, většinou však mají nižší SPF, proto je na prudkém slunci používejte opatrně.
SPF faktor
Neméně důležitá je výše ochranného faktoru. Čím vyšší SPF, tím lépe krém blokuje UVB paprsky, které způsobují spálení i poškození DNA. Americká dermatologická akademie doporučuje každodenní používání SPF 30 nebo vyššího pro všechny odstíny pleti a za jakéhokoli počasí – UV záření proniká i skrze mraky.
Doporučené čtení: Jak vybrat správný SPF a který je nejlepší?
Složení
Pečlivě sledujte i použité ingredience. Mastná či aknózní pleť ocení nekomedogenní krémy, které neucpávají póry. Citlivá pokožka by se měla vyhnout parfemaci, alkoholu a dalším potenciálním alergenům.
Skvělou volbou jsou přírodní produkty – šetrné k pokožce i k planetě. Před nákupem ověřte, zda má přípravek příslušné certifikace, nebyl testován na zvířatech a je balen v recyklovatelném obalu. V našem e-shopu najdete výhradně 100% veganské výrobky splňující tato kritéria, takže chráníte sebe i životní prostředí zároveň.
Nejlepší opalovací krémy a oleje: náš výběr
Nyní vám představíme několik špičkových přípravků, které se osvědčily jako spolehliví pomocníci při ochraně před sluncem:
ATTITUDE 100% minerální ochranný krém na opalování pro citlivou a atopickou pokožku SPF 30 (bez vůně), 20 g
Minerální tyčinka Attitude je skvělým řešením pro každého, kdo hledá šetrnou, ale účinnou péči o citlivou či suchou pleť se sklonem k atopii. Je bez parfemace a s koloidním ovsem, který okamžitě zklidňuje podráždění. SPF 30 spolehlivě chrání před UVA i UVB paprsky a obejde se bez chemických filtrů či dráždivých látek – pracuje výhradně s minerálními a rostlinnými složkami.
Formu tyčinky si rychle oblíbíte: nanášení je rychlé a přesné, ideální na obličej, nos, tváře či rty, které často zapomínáme chránit. Díky kompaktnímu balení se vejde do kabelky nebo batohu – perfektní společník na cesty.
Kromě šetrnosti k pokožce je tyčinka i ohleduplná k planetě – má 100% veganské složení, plně biologicky odbouratelný obal a samozřejmě není testována na zvířatech. Dokazuje, že zodpovědná péče o pleť může být vysoce kvalitní, účinná i ekologická.
ATTITUDE Dětská 100% minerální ochranná opalovací tyčinka na celé tělo SPF 30 (bez vůně), 60 g
laSaponaria BIO opalovací krém SPF 30, 125 ml
Veganský BIO krém nabízí víc, než se na první pohled zdá. Jeho jemné přírodní složení bez syntetických chemikálií, dráždivých látek a nanočástic je laskavé k pokožce i k životnímu prostředí. Obsahuje minerální filtry a cenné oleje – například mandlový olej a vitamín E, jehož silná antioxidační aktivita je vědecky doložená. Výtažky z mrkve a vlašských ořechů navíc podporují krásný přirozený bronzový odstín.
Díky SPF 30 krém spolehlivě chrání před UVA i UVB zářením a hodí se pro všechny typy pleti. Voděodolné složení se nezalekne sportu, plavání ani moře.
Použití je pohodlné – krém se snadno roztírá, nezanechává bílé stopy, nelepí a přivítá vás příjemnou kokosovou vůní, která dodá prázdninovou náladu hned při prvním použití.
laSaponaria BIO Opalovací mléko SPF 30, 125 ml
ByRokko Shine Brown Watermelon – expresní opalovací olej (meloun), 145 ml
Kromě krémů můžete vyzkoušet také náš vysoce účinný opalovací olej, který zajistí krásné a přirozené opálení během chvilky. Zrychluje zhnědnutí i při krátkém pobytu na slunci a výsledky jsou viditelné skutečně rychle. Přestože jde o olej, jeho nemastné složení se rychle vstřebává a zanechává pokožku hebkou a příjemnou na dotek. Bonus představuje svěží melounová vůně, která okamžitě vykouzlí letní atmosféru.
Olej se pyšní 100% veganským složením obohaceným o přírodní ingredience, jako je měsíčkový macerát, vitamín E, mandlový olej, oleje z vlašských a lískových ořechů a výtažek z vodního melounu. Je ideální jak na slunce, tak do solária a díky voděodolnosti chrání i po koupání – perfektní parťák pro každé letní dobrodružství.
ByRokko Shine Brown Watermelon - Opalovací olej pro expresní opálení (Meloun), 145 ml
Mary & May Vegan Peptide Bakuchiol Sun Stick SPF 50, 18 g
Hledáte-li elegantní, pohodlný a maximálně účinný způsob, jak pleť ochránit před sluncem, sáhněte po opalovací tyčince s vysokým faktorem SPF 50. Poskytuje plnospektrální štít proti UVA i UVB paprskům, má 100% veganské složení a je formulována tak, aby nelepila, nedusila pokožku a neucpávala póry.
Zralá pleť ocení přídavek peptidů posilujících hladkost a bakuchiolu, který sjednocuje tón a podporuje pružnost. Kompaktní balení se vejde do kabelky i kapsy, takže spolehlivou a silnou ochranu máte po ruce u moře, na horské túře i na sjezdovce.
Mary&May Opalovací krém v tyčince Vegan Peptide Bakuchiol Sun Stick SPF 50, 18 g
Nejlepší opalovací krém pro děti
Dětská pokožka potřebuje mimořádně jemnou, ale účinnou péči. Skvěle ji zajistí následující přípravky:
laSaponaria BIO opalovací mléko SPF 50 pro citlivou a dětskou pokožku, 125 ml
Citlivá dětská pleť vyžaduje vysoký stupeň ochrany. Opalovací mléko s faktorem SPF 50+ kryje UVA i UVB záření a je vhodné od prvních dnů života. Čisté přírodní složení bez nanočástic a syntetických chemikálií je bezpečné i pro nejmenší.
Obsahuje vitamín E, minerální filtry a bisabolol, které pokožku zklidňují a chrání. Mléko se snadno roztírá, nezanechává bílý film a voní jemně po kokosu – ideální ke každodennímu použití na obličej i celé tělo.
laSaponaria BIO Opalovací krém SPF 50 pro citlivou a dětskou pokožku, 125 ml
ATTITUDE dětský 100% minerální opalovací krém na obličej a rty SPF 30 (bez vůně), 20 g
Minerální tyčinka ATTITUDE je praktickým řešením pro děti – zcela přírodní, jemná receptura je bezpečná i pro extrémně citlivou pokožku a neobsahuje parfemaci, takže nedráždí. Lze ji používat již od 6 měsíců věku.
Aplikace je otázkou vteřin: několika tahy ochráníte obličej, rty či jiné citlivé partie, aniž byste si umazali ruce. Faktor SPF 30 spolehlivě kryje při hrách na hřišti, u vody i na výletě.
ATTITUDE Dětská 100% minerální ochranná opalovací tyčinka na celé tělo SPF 30 (bez vůně), 60 g
Kdy a jak používat opalovací krém, abyste se nespálili?
Aby byla ochrana opravdu účinná, řiďte se doporučeními odborníků:
- Naneste krém 30 minut před sluněním. Přípravek potřebuje čas, aby se vstřebal a začal fungovat.
- Nesahejte na množství. Ošetřete celou pokožku – nezapomeňte na obličej, krk, uši ani vlasovou pokožku.
- Obnovujte každé dvě hodiny. Postupem času se účinnost snižuje, proto vrstvu pravidelně doplňujte.
- Po koupání či silném pocení naneste znovu, i když je přípravek voděodolný.
- Chraňte i pokožku hlavy. Při řídkých vlasech kombinujte krém a pokrývku hlavy.
Závěr
Opalovací krém je klíčem k ochraně před škodlivým UV zářením. Při nákupu se zaměřte na SPF, složení a formu, která vám vyhoví. Pamatujte, že sluneční paprsky působí i za mraků a při dlouhém pobytu venku – proto by se krém měl stát nedílnou součástí každodenní rutiny, která udrží vaši pokožku zdravou a chráněnou.
Autor: Mgr. Petronela Misárová, bioložka
Zdroje:
- https://www.cmaj.ca/content/192/50/E1802
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3543289/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/noncomedogenic
- https://www.cancercouncil.com.au/cancer-prevention/sun-protection/understanding-uv-radiation/factors-that-affect-uv-radiation-levels/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922
- https://summitviewdermatology.com/can-harmful-uv-rays-get-through-the-clouds/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537164/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sun-allergy/symptoms-causes/syc-20378077
- https://www.mdpi.com/2076-3921/10/5/634
- https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/sunscreen-and-sun-safety/
