Probiotika při kojení: účinky, bezpečnost a nejlepší volba

Probiotika jsou užitečné mikroorganismy, které pozitivně působí na zdraví střev. Nabízí se tedy otázka – je jejich užívání bezpečné i v období kojení? Mohou nějakým způsobem měnit kvalitu mateřského mléka nebo zdraví kojence? Podívejme se, jaké závěry přinášejí vědecké studie o jejich vlivu na matku i dítě.

V tomto článku se dozvíte

Je užívání probiotik při kojení bezpečné?

Probiotika patří mezi prospěšné mikroorganismy s celou řadou zdravotních benefitů. Jejich účinky na organismus matky a dítěte v období kojení jsou dlouhodobě zkoumány a vědecké práce potvrzují jejich bezpečnost i v této fázi života. Dostupné výzkumy ukazují, že jejich užívání obvykle nezpůsobuje vážné vedlejší účinky u matek ani u kojenců.

Mateřské mléko samo o sobě obsahuje probiotické bakterie, které ovlivňují jeho složení. Díky tomu jsou probiotika obecně považována za bezpečná pro kojící ženy i jejich děti. Pokud si nejste jistí, je však vhodné se před jejich užíváním poradit s lékařem.

Která probiotika jsou vhodná během kojení?

K nejčastěji zkoumaným probiotickým bakteriím patří kmeny Lactobacillus a Bifidobacterium. Podle výzkumů je možné je užívat i ve formě doplňků stravy a byly vyhodnoceny jako bezpečné i v období kojení.

Lactobacillus je důležitý probiotický kmen, který podporuje rovnováhu střevní mikroflóry a zároveň přispívá k posílení imunity matky i dítěte. Užití laktobacilů během kojení je považováno za bezpečné a může být prospěšné pro oba.

Z naší nabídky si můžete vybrat například komplex probiotik značky Biocare, který obsahuje až 20 miliard živých mikroorganismů. Jsou v něm klinicky testované kmeny – Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum a Bifidobacterium lactis. Produkt je navíc doplněný o fruktooligosacharidy, jež fungují jako prebiotika a dodávají energii těmto prospěšným bakteriím.

BioCare BioAcidophilus probiotika LAB4 (20 miliard živých bakterií), 60 kapslí

Probiotika BioCare BioAcidophilus jsou jedinečným komplexem živých bakterií LAB4, který byl klinicky zkoumaný. Vhodné pro každodenní používání, pro vegany i vegetariány.

Zjistit více >

Bifidobakterie jsou dalším důležitým rodem přátelských bakterií, které zásadně přispívají ke správné funkci trávení a zdraví střevního mikrobiomu. Například Bifidobacterium bifidum pomáhá ve střevech udržovat rovnováhu mikroorganismů, zatímco Bifidobacterium infantis může mít podle vědců pozitivní vliv na zdraví předčasně narozených dětí.

Doporučit lze i probiotika v kapslích, která kromě Bifidobacterium obsahují také oblíbený kmen Lactobacillus acidophilus a prebiotické fruktooligosacharidy, podporující růst prospěšné střevní mikroflóry. Výhodou je, že neobsahují mléčné složky ani další přídavné látky a mohou je užívat jak těhotné, tak i kojící ženy.

Biocare BioAcidophilus Forte, 30 kapslí

30 miliard bakterií v každé kapsli vyrobeno tak, aby se dostaly do střeva. Jsou vhodné pro užívání ako doplněk vedle antibiotik..

Zjistit více >

Účinky probiotik v období kojení

Prospěšné bakterie mají pozitivní vliv na organismus a jejich užívání přináší několik důležitých účinků:

Podpora zdravého trávení

Střevní mikrobiom kojence je úzce propojen se zdravím trávicí soustavy matky. Metaanalýza, do které bylo zahrnuto 2 761 matek a 1 756 dětí, ukazuje, že probiotika mohou ovlivnit složení mateřského mléka a podpořit rozvoj zdravé střevní mikroflóry u kojenců. Zlepšení střevního prostředí u matky pak přímo přispívá i k vyšší kvalitě mateřského mléka, což je zásadní pro trávení i odolnost dítěte.

Regulace poporodní deprese

Poporodní deprese se může objevit u mnoha žen po narození dítěte a výrazně zasahuje jak do jejich fyzického, tak i psychického zdraví. Studie z roku 2023, která sledovala vliv probiotických kmenů podávaných matkám krátce po porodu, odhalila, že ženy užívající probiotika při kojení vykazovaly méně příznaků deprese a úzkosti než kontrolní skupina. Kromě zlepšení nálady se u nich projevil i pozitivní dopad na kvalitu kojení, který zvýšil jejich sebevědomí při kojení. Pro přesné určení mechanismů účinku a potvrzení těchto výsledků jsou však nezbytné další vědecké studie.

Snížení výskytu mastitidy

Mastitida je bolestivý zánět prsní tkáně, který se může projevovat zarudnutím, zatvrdnutím nebo otokem prsu. Nejčastěji se objevuje během prvních tří měsíců kojení, obvykle vlivem ucpaných mlékovodů nebo bakteriální infekce. Celosvětově postihuje přibližně 30 % kojících žen.

Výzkumy naznačují, že užívání probiotik během těhotenství může významně snížit riziko mastitidy, a to tím, že omezí množství škodlivých bakterií v mateřském mléce, které bývají příčinou zánětu. Tyto výsledky poukazují na to, že probiotika užívaná v době kojení by mohla přispět ke snížení výskytu mastitidy a zmírnit její projevy. K potvrzení je ale zapotřebí provést více kvalitních klinických studií zahrnujících větší počet účastnic.

Nižší riziko alergií u dětí

Potravinové alergie jsou čím dál častější a celosvětově se vyskytují asi u 10 % kojenců a u 4–5 % starších dětí. Nové vědecké poznatky uvádějí, že podávání probiotik v těhotenství a při kojení snižuje riziko některých potravinových alergií, například alergie na kravské mléko a vejce. U jiných typů alergií, jako jsou alergie na ořechy, tento vliv prokázán nebyl. Tyto výsledky naznačují, že účinek probiotik se může lišit podle konkrétního typu alergie. Potřeba dalšího výzkumu je proto nezbytná, aby bylo možné lépe pochopit, jak probiotika působí na riziko alergií u kojených dětí.

Podpora imunitního systému matky i dítěte

Probiotika mohou ovlivňovat imunitní systém matky tím, že stimulují střevní imunitní buňky, které hrají zásadní roli v obraně před infekcemi. Zároveň napomáhají udržovat zdravou střevní mikroflóru, což má příznivý efekt na imunitní reakce. Díky tomu mohou přispět k celkovému posílení obranyschopnosti matky a podpořit její zdraví.

Užívání probiotik v době kojení ovlivňuje i dítě, protože prostřednictvím mateřského mléka přijímá látky podporující zdravou střevní mikroflóru. Mléko obsahuje oligosacharidy působící jako prebiotika, které podporují růst prospěšných bakterií. Pokud matka užívá probiotika, zvyšuje se tím i množství těchto bakterií v jejím mléce, což může posílit imunitu dítěte a podpořit jeho zdravý vývoj.

Nižší pravděpodobnost vzniku astmatu u dítěte

Astma je chronické onemocnění dýchacích cest, které se může objevit už v dětství. Kojení má zásadní význam pro vývoj střevní mikroflóry kojence, která je úzce spojena s rizikem rozvoje tohoto onemocnění. Metaanalýza 117 studií ukázala, že kojení snižuje riziko vzniku astmatu o 22 %, přičemž nejvýraznější účinek byl zaznamenán v raném období života. V kanadské studií, která sledovala zdravotní stav kojenců, byl tento účinek ještě silnější.

Výsledky ukazují, že kojení snižuje riziko pískotů při dýchání a astmatu, přičemž největší přínos má přímé kojení z prsu oproti podávání odsátého mléka. Vědci předpokládají, že tento efekt je způsoben přítomností bioaktivních látek v mateřském mléce, jako jsou imunoglobuliny, cytokiny a probiotické mikroorganismy. Tyto složky významně podporují správný vývoj imunitního systému dítěte, pomáhají regulovat zánětlivé procesy v dýchacích cestách a posilují obranyschopnost proti infekcím.

Nižší výskyt ekzémů u dětí

Atopický ekzém u dětí je výrazně ovlivněn genetickou predispozicí – pokud oba rodiče trpí ekzémem, pravděpodobnost jeho výskytu u dítěte se pohybuje mezi 60–80 %. Odborníci se domnívají, že užívání probiotik může snížit relativní riziko rozvoje atopického ekzému u dětí.

Systematický přehled studií potvrdil, že užívání probiotik během kojení snižuje riziko výskytu atopické dermatitidy a ekzému. Z výsledků ale také vyplynulo, že samotné laktobacily v období kojení jsou méně účinné než jejich kombinace s bifidobakteriemi. To poukazuje na to, že kombinace více probiotických kmenů může mít silnější vliv na prevenci atopických onemocnění, včetně ekzému, u dětí.

Závěr

Probiotika prospívají zdraví tím, že podporují vyváženou střevní mikroflóru, posilují imunitní systém a mohou pozitivně působit jak na matku, tak na dítě. Pokud kojíte, vybírejte ověřené probiotické kmeny, které jsou během kojení bezpečné a vhodné. V naší nabídce je naleznete ve formě doplňků stravy s čistým složením a bez zbytečných alergenů. Pokud máte pochybnosti, je vždy vhodné poradit se se svým lékařem, který doporučí správný přípravek podle vašich individuálních potřeb.

Autor: Mgr. Petronela Misárová – bioložka

Zdroje: