Nejlepší quercetin: jak si vybrat opravdovou kvalitu? + recenze

Slyšeli jste už o kvercetinu a víte, kde všude ho můžeme najít? Quercetin (kvercetin) řadíme mezi přírodní flavonoidy, které jsou známé díky svým protizánětlivým, antioxidačním, protivirovým a detoxikačním účinkům. Kvercetin má mnohé skvělé vlastnosti, které mají vliv na naše zdraví a imunitu.

V tomto článku vám přiblížíme, jaké jsou účinky kvercetinu, jakou roli hraje při prevenci různých typů onemocnění, či při jakých problémech nám může pomoci. Recenze na vybrané produkty s obsahem kvercetinu vám pomohou se zorientovat v nabídce doplňků s tímto jedinečným bioflavonoidem. Poradíme vám také, jaký quercetin je pro vás nejlepší i vzhledem k účelu používání.

Kde najdeme kvercetin?

Quercetin patří mezi nejrozšířenější flavonoidy, které najdeme běžně ve stravě. Kvercetin je obsažen například v česneku, cibuli, jablkách, dýni, kaparách, citrusech, brokolici, bobulovém ovoci, černém a zeleném čaji, olivovém oleji, v libečku, koriandru, kopru, v kopřivě, ale i červeném víně.

V potravě přijímáme denně přibližně od 15 do 50 mg kvercetínu. Nejvhodnější a nejzdravější je konzumace rostlinných produktů z ekologického zemědělství. Je však naše strava dostatečně pestrá a bohatá právě na quercetin? Například při chronických onemocněních, nemoci či rekonvalescenci je důležité příjem kvercetinu navýšit, což je možné právě díky výživovým doplňkům s obsahem kvercetinu.

Proč užívat kvercetin?

Důvodů pro užívání quercetinu je opravdu mnoho:

podpora zdraví dýchacích cest,
zmírňování příznaků alergie (přírodní antihistaminikum),
podpora zdravého trávení, zmírňování pocitu plného žaludku, pomoc při pálení žáhy,
protivirové účinky (pomoc při různých respiračních virech, chřipce, covidu apod.),
protizánětlivé účinky (zmírňuje kožní záněty, pomáhá při zánětech dýchacích cest, může být nápomocný i při revmatoidní artritidě apod.),
antioxidační účinky (zvyšování odolnosti a pomoc při onemocněních jako jsou například nádorová a kardiovaskulární onemocnění, diabetes apod.),
podpora celkové imunity organismu,
podpora zdraví žil (zmírňuje otoky při křečových žilách, snižuje bolest apod.),
prevence vzniku rizika degenerativních onemocnění mozku (Alzheimerova choroba, demence apod.),
zdravé srdce a cévy (pomáhá snižovat vysoký krevní tlak),
zmírňování příznaků v případě chronických onemocnění, jako je například astma, artritida, chronická obstrukční plicní nemoc apod.,
snižování hladinu cukru v krvi jako možná prevence před komplikacemi cukrovky,
podpora zvyšování výkonnosti při vytrvalostním cvičení a podobně.

Nejlepší quercetin na trhu - jak si vybrat

Jak si vybrat z nabídky kvercetinů na trhu? Jaká kritéria jsou při výběru důležitá?

Výživové doplňky s obsahem kvercetinu najdeme ve variantě samostatného kvercetinu, nebo kvercetinu v kombinaci s jinými látkami. Například kvercetin v kombinaci s vitamínem C, bromelainem, extraktem z kopřivy a pod.

Produkty, které obsahují čistý kvercetin mají zpravidla vyšší obsah bioflavonoidu v jedné dávce. U produktů kombinujících quercetin s jinými látkami je složení zaměřeno na konkrétní oblast, jako například na podporu imunity a zdraví dýchacích cest, pro zdraví kardiovaskulárního systému či pro zmírnění příznaků sezónních alergií.

Lepší vstřebatelnost a účinek kvercetinu je zajišťována například přidaným bromelainem.

Náš tip: Zvýšit účinek a vstřebatelnost kvercetinu můžete také tím, že budete kvercetin užívat spolu s jídlem bohatým na tuky.

Upozornění: v případě užívání doplňků stravy s quercetinem pozorně čtěte příbalové informace a nepřekračujte dávkování doporučené výrobcem. Obzvláště opatrné by měly být těhotné a kojící ženy, lidé s onemocněním ledvin a jinými onemocněními. Rovněž je vhodné se poradit s lékařem o užívání kvercetinu v případě, že užíváte léky na ředění krve, případně jiné léky. Při podávání kvercetinu dětem se vždy poraďte s pediatrem.

Kvercetin - recenze a zkušenosti

Připravili jsme si pro vás přehled recenzí na produkty s kvercetinem z nabídky našeho internetového obchodu. Všechny výživové doplňky z naší nabídky jsou vhodné pro vegetariány a vegany.

SinoPlaSan Quercetin 500 mg MONO, 180 kapslí

Kvercetin od SinoPlaSan je určen zejména těm, kteří hledají quercetin v čisté formě bez přidaných látek. Tento doplněk stravy je cenově výhodný i vzhledem k vysoké dávce kvercetinu v jedné kapsli - 500 mg. Zdrojem kvercetinu v tomto výživovém doplňku je extrakt Sofory japonské.

SinoPlaSan Quercetin má mimo jiné i silné antioxidační účinky, lze jej užívat jako přírodní antihistaminikum v případě sezónních alergií a při senné rýmě. Podílí se na podpoře normálních procesů trávení, je nápomocný při zánětech, podporuje zdraví kardiovaskulárního systému, přispívá ke snižování otoků a je nápomocný i při posilování imunity. Příznivě působí také na zdraví dýchacích cest a dutin, je tedy vhodný i jako doplněk léčby různých virových onemocnění (např. i při Covid-19).

1 kapsli denně je nejlepší užívat spolu s jídlem s vyšším obsahem tuků. Ty zajišťují obecně lepší vstřebávání kvercetinu. Jedno balení SinoPlaSan Quercetin 500 mg MONO vám vydrží až na 6 měsíců. Vysoký obsah kvercetinu v jedné kapsli není vhodný pro děti . Tento produkt není vhodný ani pro těhotné a kojící ženy, při gastritidě, kolitidě a některých onemocněních žaludku a střev, pro lidi s onemocněním ledvin.

>>> Více o produktu

Quercetin Plus, 90 kapslí

BioCare Quercetin Plus - Kvercetin , Bromelain , vitamin C, extrakt z kopřivy, 90 kapslí obsahuje 300 mg kvercetinu ze Sofory japonské v jedné kapsli. Bromelain v tomto produktu zvyšuje vstřebatelnost kvercetinu a napomáhá ke správné funkci trávicího systému. Vitamin C napomáhá k normální funkci imunitního systému, podporuje vstřebatelnost železa, přispívá k tvorbě kolagenu, k fungování psychiky, podporuje ochranu buněk před oxidačním stresem, může být nápomocný i při únavě. Extrakt z kopřivy dvoudomé v produktu má protizánětlivé účinky, podporuje činnost ledvin, zdraví kardiovaskulárního systému, kloubů, kostí, přispívá ke zdravé pokožce, vlasům a nehtům. Má pozitivní vliv také na dýchací cesty, normální činnost cévní soustavy, správnou funkci prostaty a jiné.

Quercetin Plus od BioCare je vhodný i pro děti. Není vhodný pro těhotné a kojící ženy, ani při plánovaném těhotenství a také pro lidi s onemocněním ledvin. Pacienti s gastritidou, kolitidou a ulcerózními stavy žaludku a střeva by měli užívání kvercetinu konzultovat se svým lékařem.

Dávkování: 1 až 3 kapsle denně, nejlépe s jídlem pro vyšší vstřebatelnost . V závislosti na dávkování doplněk vydrží 1 až 3 měsíce.

>>> Více o produktu

Naturtreu Quercetin & Bromelain Komplex - Blütezeit, 120 kapslí

Doplněk stravy od Naturtreu s obsahem kvercetinu 255 mg v jedné kapsli obsahuje také bromelain (50 mg) a vitamin C (8 mg). Tento doplněk stravy je určen zejména pro podporu zdravého trávení a snižování hmotnosti. Vysoký obsah bromelainu podporuje lepší vstřebávání a účinnost quercetinu. Má protizánětlivé účinky, což může být nápomocné při léčbě zánětlivých onemocnění. Vitamin C podporuje imunitní systém a spolu s obsaženým kvercetinem může přispět ke zmírnění sezónních alergií. Kvercetin z tohoto produktu také pochází z extraktu Sofory japonské. Doporučená dávka jsou 2 kapsle denně . Pro citlivější osoby může být denní dávka snížena na 1 kapsli denně. Balení vydrží dle dávkování na 2 až 4 měsíce. Zapijí se dostatečným množstvím vody a pro co nejvyšší vstřebatelnost se užívá před nebo spolu s jídlem.

Naturtreu Quercetin & Bromelain Komplex je vhodný pro děti, dospělé i diabetiky.Není vhodný pro těhotné ženy, kojící ženy, při plánovaném těhotenství, při gastritidě, ulcerózních stavech žaludku a střeva či pro lidi s onemocněním ledvin.

>>> Více o produktu

Cytoplan formule s kvercetinem při sezónní alergii, 60 kapslí

Kvercetin od Cytoplat je hlavně pro ty, kteří potřebují zmírnit příznaky alergie. Obsah v jedné kapsli je 100 mg a doplněk stravy obsahuje množství vitamínů a minerálů (vitamín A, C, E, D3, vitamíny skupiny B, kyselinu listovou, zinek, měď, mangan, jód, selen aj.), které pomáhají významně zvyšovat imunitu organismu. Výrobek obsahuje také rosveratrol - antioxidant, který je známý svými silnými antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi. Cytoplan formule s kvercetinem je výhodný pro lidi, kteří chtějí užívat quercetin v kombinaci s dalšími doplňky v jedné kapsli.

Při akutních problémech se doporučuje užívat 1 kapsli 3x denně. Při prevenci je doporučeno dávkování 1-2 kapsle denně . Výrobek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.

>>> Více o produktu

CytoProtect zdravé srdce a cévy, 60 kapslí

Unikátní doplněk výživy navržený cíleně pro podporu kardiovaskulárního systému. Kromě kvercetinu 50 mg v jedné kapsli obsahuje i další flavonoid – rutin . Ten podporuje krevní oběh, podílí se na zvyšování pružnosti cév a podporuje snižování oxidačního stresu. CytoProtect obsahuje i vitamíny skupiny B, vitamín C (extrakt z aceroly ), extrakt z hroznových jader (ty patří k přírodním bioflavionidem) a extrakt z kůry přímořské borovice. Tento produkt obsahuje také extrakt z jírovce koňského, který může být nápomocný při podpoře krevního oběhu, díky obsahu účinného saponinu aescin .

Dávkování: 1-2 kapsle denně. Přípravek je vhodný i pro diabetiky. Není vhodný pro děti, pro těhotné a kojící ženy ani při plánování těhotenství. Balení vydrží 1-2 měsíce v závislosti na denní dávce.

>>> Více o produktu

Viridian Joint Complex, 90 kapslí

Komplexní doplněk stravy určený hlavně na podporu správné funkce kostí a chrupavek při zvýšené pohybové zátěži. Obsahuje 25 mg quercetinu v jedné kapsli , spolu s Ester-C, kořenem kurkumy, manganem, kořenem zázvoru, bromelainem a jinými látkami, které přispívají k udržení zdravých dásní, pokožky, k podpoře trávení, normální činnosti nervové soustavy a také napomáhá posílení imunitního systému.

Doporučené dávkování je 1 až 3 tobolky denně s jídlem, nebo dávkování na základě doporučení lékaře. Produkt není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy.

>>> Více o produktu

Na závěr

Kvercetin je látka s vysokým potenciálem využití v mnoha oblastech prevence, v oblasti podpory léčení, zmírňování alergií, podpory celkové imunity a podobně. Má širokospektré využití a může nám pomoci při různých onemocněních a zdravotních problémech. Doplňky stravy s obsahem quercetinu mají širokou cílovou oblast využití a jejich užívání tak může působit pozitivně hned na více oblastí, od prevence až po zmírňování příznaků chronických onemocnění.

Redakce Gaea

Zdroje k článku: