Objednejte ještě za 2 000 Kč a budete mít dopravu do výdejního místa Zásilkovny zdarma.

Vitamín D: velký podzimní pomocník?

11. 5. 2020
Vitamín D: velký podzimní pomocník?

Aktuální video doktora Bukovského je velmi nadějným poselstvím pro období podzimu a zimy 2020, kdy můžeme očekávat další vlnu problematických viróz.

Pan doktor Bukovsky ve videu vychází z těchto studií:

  1. Vitamin D levels appear to play role in COVID-19 mortality rates :
    1. Studie je zatím ve stádiu „preprint“, tudíž nebyla provedena oponentura a může dojít k její úpravě nebo teoreticky i k jejímu stažení z veřejného prostoru,
    2. Studie našla silnou korelaci mezi nedostatkem vitamínu D a cytokinovou bouří při virové nákaze – což znamená zhoršený průběh nákazy,
    3. Studie také našla korelaci mezi nedostatkem vitamínu D a smrtností aktuální virové nákazy,
    4. Autoři zároveň varují před extrémně vysokými dávkami vitamínu D (příliš vysoké dávky mohou být toxické).
  2. Vitamin D linked to low virus death rate, study finds:
    1. Studie zkoumala hladiny vitamínu D v populaci a vážnost virové nákazy a smrtnosti v 20ti evropských zemích,
    2. Studie je už publikovaná v časopisech Aging Clinical a Experimental Research,
    3. Autoři našli silný vztah mezi průměrnými úrovněmi vitamínu D a případech aktuální virové nákazy a částečně i smrtností ,
    4. Tato studie je statistická, proto autoři studie doporučují provádět další klinické studie, které by zjistili přímé hladiny vitamínu D u konkrétních pacientů s nákazou a s různými stupni závažnosti,
    5. Platí zde ale klasické – korelace neznamená automaticky závislost, proto je nutné tuto studii brát spíše jako odrazový můstek k dalšímu zkoumání než bezmezný důkaz souvislosti.

Co z toho vyplývá? Pokud to jde, nechte si změřit hladinu vitamínu D v krvi v laboratoři nebo u obvodního lékaře, ideálně v druhé polovině léta. Optimální hladina vitamínu D je 60-65 mcg/L (ng/ml) nebo 160 nmol/L   (více naleznete v tomto videu). Pozor na jednotky! Pokud vyjdou výsledky v pořádku, přes zimu můžete užívat jen menší, udržovací dávky vitamínu D, asi 1000 IU denně. Pokud testy zjistí nedostatek, je vhodné nasadit dávku 3000, možná až 5000 IU denně (nejlépe po konzultaci s lékařem) a zhruba po měsíci si nechat udělat kontrolní odběr znovu, zda se hladina zlepšila. Každopádně nedoporučujeme spoléhat jen na slunce, ale zvolit i doplněk stravy.

Našim zákazníkům radíme doplňovat vitamín D celoročně. Doplňování vitamínu D je velmi individuální a závisí na mnoha okolnostech a faktorech. Rozpětí může být 1000 – 3000 IU denně pro dospělého člověka bez jiného příjmu vitamínu D než z doplňků. Během podzimního a zimního období doporučujeme pravidelné doplňování vitamínu D všem. 

Vitamín D hraje obrovskou roli pro správné fungování našeho imunitního systému – aby reagoval na podněty tak akorát – tedy ani málo, ale ani příliš agresivně. Je v našem zájmu snažit se udržovat dostatečnou hladinu vitamínu D, protože nám může pomoci nejen při aktuální virové infekci, ale i při dalších epidemiích a pandemiích, které nás pravidelně navštěvují. Náš názor je takový, že vitamín D a vitamín B12 by se měl v nějakých dávkách doplňovat téměř každému jedinci v populaci, od padesátého roku života povinně.

Nenechte si ujít

Upozorňujeme, že používáte zastaralý prohlížeč a tak nebudou dostupné všechny funkce elektronického obchodu.
Loading...