Ostropestřec mariánský a účinky na zdraví + má také nežádoucí účinky?

Ostropestřec mariánský, běžně známý jako ostropestřec, je léčivá bylina, která si v poslední době získala značnou popularitu, ačkoliv je již známá a používaná dlouho v tradičním lidovém léčitelství. Nabízí široké spektrum využití a může v mnoha případech efektivně zmírňovat symptomy nemocí nebo působit preventivně.

Co představuje ostropestřec mariánský?

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je rostlina, která dorůstá do výšky přibližně 90 cm a vyznačuje se červenofialovými květy. Je často považován za plevel. Pochází z Evropy, ale rozšířil se i do Spojených států a Jižní Ameriky, kde preferuje suché a kamenité půdy. Semena ostropestřce, která se používají po staletí, mají prospěšné účinky na léčbu jaterních a žlučníkových problémů.

Ostropestřec obsahuje skupinu bioflavonoidů známých jako silymarin, které se nacházejí v semenech. Tyto látky chrání játra před poškozením tím, že brání toxickým látkám v přilnutí k jaterním buňkám a zabraňují poškození způsobenému volnými radikály. Ostropestřec se často využívá při léčbě otrav toxickými houbami, cirhózy a hepatitidy.

Hlavní aktivní látky ostropestřce mariánského

Hlavní účinnou látkou ze semen ostropestřce je silymarin. Tato látka, známá svými pozitivními účinky na játra, je komplexem flavonolignanů zahrnujícím silibinin, silidianin a silikristin. V semenech se silymarin vyskytuje v množství 4–6 %.

Silymarin je ceněn pro své antioxidační schopnosti, stabilizaci buněčných membrán a pro podporu regenerace jaterních buněk. Poskytuje ochranu před toxiny, včetně alkoholu a některých léků, a má protizánětlivý účinek. Je běžně používán v léčbě jaterních onemocnění, jako je cirhóza, žloutenka a záněty jater.

Silymarin je také zkoumán kvůli jeho potenciálním protirakovinným účinkům. Studie naznačují, že může bránit šíření některých druhů rakovinných buněk a posilovat účinky některých chemoterapeutik.

Je důležité konzultovat použití silymarinu s lékařem kvůli možným interakcím s jinými léky a potenciálním vedlejším účinkům, jako jsou zažívací problémy a alergické reakce. Ostropestřec mariánský je dostupný jako doplněk stravy ve formách tablet, kapslí, prášků, olejů nebo čajů, přičemž správné dávkování a forma užívání by měly být vždy konzultovány s odborníkem.

Kromě silymarinu je ostropestřec mariánský bohatým zdrojem aminokyselin a olejů, jako je kyselina linolová, která přispívá k dobrému zdraví mozku, pokožky a vlasů, a dalších nenasycených mastných kyselin. Obsahuje také antioxidant kvercetin a vitamin E, který je známý svými antioxidačními vlastnostmi.

Účinky ostropestřce mariánského – přínosy pro zdraví

Ostropestřec mariánský je přírodní léčivá rostlina, která nabízí řešení různých zdravotních problémů, zejména těch spojených s jaterními onemocněními. Bylo zjištěno, že má několik pozitivních účinků, včetně:

podpory laktace,
zmírňování akné,
zpomalování degenerativních změn v mozku,
posilování kostí.

Tyto účinky byly zaznamenány napříč různými formami ostropestřce, včetně tablet, kapslí, olejů i čajů.

Podrobnější pohled na jednotlivé účinky:

Ochrana jater s ostropestřcem

Ostropestřec mariánský je známý svým pozitivním vlivem na játra. Je často využíván jako doplňková léčba pro lidi trpící jaterními problémy, jako je poškození jater způsobené alkoholem, steatóza jater, hepatitida a dokonce i jaterní rakovina.

Vědecké studie potvrdily zlepšení jaterní funkce u pacientů s jaterními onemocněními po užívání doplňků stravy s ostropestřcem, což naznačuje jeho potenciál ve snižování zánětu a poškození jater.

Přestože se ostropestřec často používá k podpoře jaterního zdraví, zatím neexistují důkazy o jeho preventivním účinku proti jaterním onemocněním, obzvláště v případě nezdravého životního stylu.

Ostropestřec a podpora laktace

Ostropestřec může podporovat produkci mateřského mléka u kojících matek tím, že stimuluje tvorbu prolaktinu. Jde zatím o předpoklad, protože výsledky výzkumu jsou omezené, i když jedna studie zaznamenala 64% nárůst produkce mléka u matek užívajících 420 mg silymarinu denně po dobu 63 dnů ve srovnání s placebem. Jsou však potřebné další studie k potvrzení těchto výsledků a k zajištění bezpečnosti užívání ostropestřce pro kojící matky.

Ostropestřec a snížení množství akné

Oxidační stres může přispívat ke vzniku akné. Ostropestřec díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem může být užitečným doplňkem pro lidi trpící akné. Studie ukázala, že lidé s akné, kteří užívali 210 mg silymarinu denně během 8 týdnů, zaznamenali 53% pokles výskytu akné.

Ostropestřec a zpomalení stárnutí mozku

Ostropestřec může pomoci v boji proti stárnutí mozku a je tradičně využíván v léčbě neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova nebo Parkinsonova nemoc. Jeho protizánětlivé a antioxidační účinky naznačují, že může být neuroprotektivní (chránící nervovou soustavu) a pomáhat zachovat funkci mozku s přibývajícím věkem. Studie potvrdily, že silymarin chrání mozkové buňky před oxidativním poškozením.

Ostropestřec a hladina krevního cukru

Ostropestřec mariánský může být také prospěšný při léčbě cukrovky 2. typu. Bylo zjištěno, že může působit podobně jako některé léky na cukrovku – podporovat citlivost na inzulín a snižovat hladinu cukru v krvi. Výzkum ukázal, že lidé pravidelně užívající silymarin zaznamenali významné snížení hladiny cukru v krvi nalačno.

Ostropestřec a ochrana kostí

Osteoporóza, která se projevuje ztrátou kostní hmoty a vede k oslabení a zvýšené lámavosti kostí, může být další oblastí, kde ostropestřec nabízí přínos. Bylo zjištěno, že může stimulovat mineralizaci kostí a potenciálně bránit úbytku kostní hmoty. Nicméně je potřeba více výzkumných studií k potvrzení těchto účinků, a proto nelze zatím dělat definitivní závěry o jeho účinnosti v této oblasti.

Ostropestřec mariánský je tedy rostlinou s mnohostrannými přínosy pro zdraví, ačkoliv je důležité mít na paměti, že jeho účinky by měly být vždy konzultovány s odborníkem, aby se předešlo možným interakcím s jinými léky nebo nežádoucím účinkům. Další potenciální přínosy ostropestřce mariánského pro zdraví, které zatím nejsou dostatečně prokázány, jsou:

Ostropestřec může pomoci zmírnit vedlejší účinky spojené s léčbou rakoviny, zejména ty způsobené chemoterapií.
Ostropestřec může být užitečný při léčbě hemeroidů díky svým protizánětlivým a regeneračním vlastnostem.
Některé studie naznačují, že ostropestřec může pomáhat při bolestech hlavy a migrénách, i když je potřeba dalšího výzkumu.
Ostropestřec by mohl mít příznivé účinky na duševní zdraví a pomáhat při léčbě depresí.
Díky svým antioxidačním vlastnostem může ostropestřec přispět k regeneraci cév a léčbě křečových žil.
Čaj z ostropestřce může mít prospěšné účinky na trávicí systém a podporovat správnou funkci trávení.

Ostropestřec mariánský a nežádoucí účinky

Ostropestřec mariánský je obecně bezpečný přírodní produkt pro orální užívání. V rámci klinických studií, kde byly podávány i vysoké dávky, byly vedlejší účinky zaznamenány pouze u malého procenta uživatelů (1 %).

Mezi nejčastější vedlejší účinky patří zažívací potíže jako průjem, nevolnost nebo nadýmání. Některé skupiny lidí by měly být při užívání ostropestřce zvláště opatrné. Těhotné ženy by měly být obezřetné, protože bezpečnost užívání v těhotenství není potvrzena studiemi. Alergici mohou mít reakci na ostropestřec, stejně jako na jiné rostlinné výtažky. Diabetici a pacienti s onkologickými onemocněními by měli užívání ostropestřce konzultovat s lékařem.

Ostropestřec mariánský a užívání

Jako doplněk stravy ostropestřec nepodléhá stejným regulacím a kontrolám kvality jako standardní léčiva. Proto se může množství účinných látek v různých produktech lišit v závislosti na metodě výroby a značce. Na trhu jsou k dispozici tablety, kapsle, prášky, tekuté extrakty a čaje z ostropestřce s různým doporučeným dávkováním.

Běžně užívané dávky ostropestřce se pohybují mezi 20–300 miligramy denně. Pro podporu a ochranu jater se doporučuje denní dávka asi 150 miligramů, užívaných jednou až třikrát denně. Pro preventivní účely a dlouhodobou podporu jater se obvykle doporučuje 50 až 150 miligramů denně. Před zahájením užívání ostropestřce je vždy vhodná konzultace se svým lékařem.

Ostropestřec a děti

Ostropestřec je obvykle považován za bezpečný pro děti od 3 let. Užívání a dávkování by mělo být vždy schváleno pediatrem, obzvláště pokud má dítě zdravotní problémy.

Ostropestřec a těhotné nebo kojící ženy

I když je ostropestřec obecně považován za bezpečný, měly by těhotné ženy přistupovat k jeho užívání s opatrností, protože neexistuje dostatek studií potvrzujících jeho bezpečnost během těhotenství. Doporučuje se proto konzultace s lékařem. Stejně tak by měly být opatrné i kojící matky, ačkoliv některé studie naznačují, že ostropestřec může pozitivně ovlivnit tvorbu mateřského mléka.

Závěr

Ostropestřec mariánský, pocházející z oblasti Středomoří, se po celém světě již po stovky let využívá jako přírodní léčivo pro široký rozsah zdravotních problémů. Vědecké studie potvrzují jeho schopnost podporovat zdraví jater, chránit proti vzniku rakoviny, snižovat úroveň cholesterolu, předcházet cukrovce 2. typu, ochraňovat před tvorbou žlučníkových kamenů a zpomalovat známky stárnutí.

I přesto, že je ostropestřec obecně považován za bezpečný doplněk stravy, je nezbytné konzultovat jeho užívání s lékařem, především pro vyloučení možných rizik nebo kontraindikací v kombinaci s jinými doplňky nebo léky. Tímto přístupem lze zajistit efektivní a bezpečné užívání doplňků s obsahem ostropestřce a minimalizaci potenciálních rizik.

Autor článku: Kateřina Brenkušová, certifikovaná poradkyně v oblasti rostlinné stravy

Zdroje: