Nejlepší quercetin: recenze, zkušenosti a jak vybrat kvalitu

Quercetin (kvercetin) je významná přírodní sloučenina, která podle vědeckých poznatků může v mnoha směrech prospívat našemu zdraví, a dokonce posilovat naši imunitu. Protože jeho pravidelný příjem hraje klíčovou roli pro správnou činnost organismu, je vhodné dbát na jeho dostatečné doplňování. V tomto článku se proto zaměříme na doplňky stravy a poradíme vám, jak vybírat produkt tak, abyste si zvolili ten nejvhodnější kvercetin odpovídající vašim potřebám.

V tomto článku se dozvíte

K čemu slouží quercetin?

Kvercetin má velmi široký potenciál v oblasti léčebného využití a řadu významných zdravotních přínosů, které potvrzují vědecké studie:

ulevuje při alergiích díky účinku přírodního antihistaminika, a tím podporuje správnou funkci dýchacích cest,
vykazuje antivirové a antimikrobiální vlastnosti,
může snižovat riziko neurodegenerativních nemocí, jako je Alzheimerova choroba nebo demence,
podporuje správnou činnost srdce a cév (může přispívat ke snížení vysokého krevního tlaku),
posiluje imunitní systém,
je účinným antioxidantem.

Jak zvolit nejlepší kvercetin?

Kvercetin (quercetin) je přírodní látka s mnohostranným využitím, která podle vědeckých studií může příznivě ovlivňovat zdraví a obranyschopnost organismu. Abyste si vybrali kvalitní produkt, je vhodné před koupí zvážit několik důležitých hledisek:

Forma doplňku stravy

Kvercetin se obvykle prodává ve formě kapslí. Jde o antioxidant, který se přirozeně nachází také v potravinách, především v zelenině a ovoci. V doplňcích stravy ale bývá obsažen ve vyšší koncentraci a šetrně zpracovaný, aby si uchoval své cenné látky. Kapsle umožňují snadné a přesné dávkování, ale kvercetin lze pořídit také v tekuté podobě nebo jako prášek, což ocení zejména lidé s obtížemi při polykání kapslí. To, kterou formu zvolíte, závisí na osobních preferencích a životním stylu – všechny varianty však představují praktický způsob, jak zvýšit jeho příjem.

Množství účinné látky v dávce

Před pořízením doplňku je nutné zjistit, kolik účinné látky obsahuje jedna dávka. Jen tak si ověříte, zda pokryjete doporučený denní příjem. Potřebná dávka se však může lišit podle věku, zdravotního stavu či konkrétních individuálních potřeb. Podle odborníků činí doporučená denní dávka quercetinu 500 mg, ideálně užívaných dvakrát denně po dobu 12 týdnů. Dlouhodobé užívání zatím není spojováno se závažnějšími riziky, ale máte-li zdravotní potíže nebo berete-li léky, je vhodné poradit se předem se svým lékařem.

Veganské a vegetariánské složení

Pokud hledáte opravdu kvalitní doplněk stravy s quercetinem, je důležité pečlivě se podívat na jeho složení. Kromě správného množství účinné látky by měl obsahovat co nejvíce přírodních složek ‒ bez zbytečných aditiv, alergenů či konzervačních látek. Vyplatí se také ověřit, zda má potřebné certifikace, nebyl testován na zvířatech a vyrábí se v souladu s ekologickými standardy. Produkty nabízené v našem e-shopu tato kritéria dodržují ‒ jsou stoprocentně veganské, certifikované a plně vhodné jak pro vegany, tak pro vegetariány.

Účinnost a vstřebatelnost

Aby mohl kvercetin rozvinout svůj plný zdravotní potenciál, je klíčová jeho vstřebatelnost, která se přirozeně pohybuje pouze v rozmezí od 0 do 50 %. Existují však přírodní látky, které jeho absorpci výrazně podporují. Jednou z nich je bromelain, enzym z ananasu, který podle vědeckého výzkumu dokáže zvýšit vstřebávání kvercetinu až o 80 %. Podobně i vitamín C působí synergicky – to znamená, že vzájemným působením dochází k lepšímu využití obou látek v těle, zejména pokud se užívají společně.

Kombinace s dalšími látkami ‒ bromelain, vitamín C

Na trhu jsou dostupné doplňky stravy obsahující quercetin samostatně i v kombinaci s jinými látkami, které mohou zvyšovat jeho účinek a biologickou dostupnost. Samostatné produkty s quercetinem obvykle obsahují vyšší množství této bioaktivní látky v jedné dávce, zatímco kombinace s jinými složkami poskytují komplexnější podporu organismu.

Významnou složkou je bromelain ‒ enzym nacházející se v ananasu, který může být užitečný i při lokální pylové alergii. Studie provedená u dětí s akutním zánětem dutin (sinusitidou) ukázala, že bromelain zkrátil dobu trvání příznaků a urychlil rekonvalescenci. V některých případech dokonce pomohl při dýchacích obtížích nebo zánětech nosní sliznice. K potvrzení těchto výsledků je ale zapotřebí více výzkumů.

Častou kombinací je také quercetin s vitamínem C, který podporuje správnou funkci imunitního systému. Tato synergie je zvlášť přínosná v období, kdy je imunita oslabená – například při náchylnosti k infekcím nebo v době zvýšené fyzické i psychické zátěže. Spojení obou látek tak představuje přirozený způsob, jak posílit odolnost organismu.

Upozornění: Před užitím doplňku obsahujícího kvercetin si vždy pečlivě přečtěte příbalový leták výrobce a nikdy nepřekračujte doporučené dávkování. Produkty s quercetinem nejsou vhodné pro těhotné a kojící ženy, osoby s onemocněním ledvin a některými dalšími zdravotními problémy. Pokud užíváte léky na ředění krve nebo jiné medikamenty, je nutné poradit se o jeho užívání s lékařem. V případě podávání dětem je vždy doporučeno konzultovat tuto otázku s pediatrem.

Quercetin ‒ recenze ověřených produktů

V následující části vám představíme recenze vybraných produktů s obsahem kvercetinu z naší nabídky. Všechny uvedené doplňky stravy jsou plně vhodné pro vegany i vegetariány.

Vegmart Quercetin 500 mg, 90 kapslí

Pro maximální dávku tohoto silného antioxidantu je skvělou volbou quercetin od značky Gaea. V jedné kapsli získáte až 500 mg čistého kvercetinu extrahovaného z pupenů sofory japonské – jednoho z nejbohatších přírodních zdrojů této bioaktivní látky.

Účinnost Quercetinu značky Gaea spočívá nejen v jeho vysoké koncentraci, ale i v čistotě složení. Neobsahuje žádné přidané látky, alergeny ani konzervanty. Rostlinné kapsle umožňují přesné dávkování a jsou plně vhodné jak pro vegany, tak pro vegetariány. Tento produkt je proto ideální pro všechny, kdo hledají silný antioxidant v přírodní formě a nechtějí dělat kompromisy v kvalitě.

Vegmart Quercetin 500 mg, 90 kapslí

Objevte účinky Quercetinu v praktických kapslích s vysokou dávkou 500 mg. Quercetin patří mezi nejznámější a nejsilnější antioxidanty. Vegmart přináší čistý Quercetin bez jakýchkoli nežádoucích aditiv. Doplněk stravy je vhodný i pro vegany a vegetariány.

Zjistit více >

SinoPlaSan Quercetin 500 mg MONO, 180 kapslí

Tento výrobek patří mezi nejlepší volbu pro ty, kteří preferují doplněk stravy v naprosto čisté formě, bez přidaných složek. Každá kapsle obsahuje 500 mg extraktu ze sofory japonské s garantovaným 95% obsahem kvercetinu, což představuje jednu z nejvyšších koncentrací na trhu. Na rozdíl od jiných produktů, kde je uveden pouze celkový obsah extraktu bez přesného upřesnění, zde máte jistotu skutečně vysokého množství účinné látky.

Doporučené dávkování: 1 kapsle denně s jídlem, ideálně s obsahem tuků, které zvyšují vstřebávání kvercetinu. Při dodržení dávkování vám jedno balení vystačí až na 6 měsíců. Díky veganskému složení bez aditiv a alergenů je tento doplněk stravy vhodný i pro vegany a vegetariány.

SinoPlaSan Quercetin 500 mg MONO, 180 kapslí

Quercetin (Kvercetin) - flavonoid se silnými antioxidačními účinky. Každá kapsle obsahuje 500 mg extraktu ze sofory japonské s garantovaným 95% obsahem kvercetinu, což představuje jednu z nejvyšších koncentrací na trhu.

Zjistit více >

BioCare Quercetin Plus ‒ kvercetin, bromelain, vitamín C, extrakt z kopřivy, 90 kapslí

Tento doplněk přináší 300 mg kvercetinu z japonské sofory v jedné kapsli. Dále obsahuje bromelain, který zvyšuje jeho vstřebávání, a navíc vitamín C (30 mg na kapsli), jenž podporuje imunitní systém, zlepšuje vstřebávání železa, napomáhá tvorbě kolagenu, správnému fungování psychiky, chrání buňky před oxidačním stresem a snižuje únavu. Podle výzkumů má také extrakt z kopřivy významné zdravotní účinky, takže tento doplněk představuje komplexní přísun cenných živin.

Doplněk je ideální pro dospělé a všechny, kdo dávají přednost přírodním produktům. Neobsahuje žádné přidané látky, plnidla či živočišné složky, a proto má čistě rostlinné složení, které je vhodné i pro vegany a vegetariány.

Doporučené dávkování: 1 až 3 kapsle denně s jídlem. V závislosti na dávkování vám balení vystačí na 1 až 3 měsíce.

Quercetin Plus, 90 kapslí

Tento doplněk stravy kombinuje cenné přírodní složky – quercetin, bromelain, vitamín C a extrakt z kopřivy. Jedná se o pečlivě vybranou kombinaci, která je vhodná pro každého, kdo se chce starat o svůj oběhový systém a přirozenou detoxikaci organismu.

Zjistit více >

Quercetin komplex ‒ kvercetin, bromelain a vitamín C, 120 kapslí

Tento doplněk stravy obsahuje kvercetin 255 mg v jedné kapsli, dále bromelain (50 mg) a vitamín C (8 mg). Díky vysokému obsahu přidaného bromelainu je zajištěno dobré vstřebávání i samotná účinnost kvercetinu. Vitamín C přispívá k normální funkci imunitního systému a společně s kvercetinem je doporučován zejména těm, kteří trpí sennou rýmou nebo pylovou alergií.

Produkt využívá kvercetin z extraktu ze sofory japonské a je výbornou volbou pro přirozené posílení imunity.

Doporučené dávkování: 2 kapsle denně. Balení vydrží 2 až 4 měsíce. Kapsle zapijte dostatečným množstvím vody a užívejte je před jídlem nebo v jeho průběhu.

Naturtreu Quercetin & Bromelain Komplex - Blütezeit, 120 kapslí

"Blütezeit" od Naturtreu představuje vysoce kvalitní komplex quercetinu v kombinaci s bromelainem a vitamínem C. 100% vegan.

Zjistit více >

Cytoplan formule s kvercetinem na sezónní alergii, 60 kapslí

Skvělý kvercetin (quercetin) pro všechny, kdo trpí projevy sezónních alergií. Každá kapsle obsahuje 100 mg kvercetinu a rovněž komplex vitamínů a minerálů (například vitamin A, C, E, D3, vitamíny skupiny B, kyselinu listovou, zinek, měď, mangan, jód, selen a další), které jsou nezbytné pro fungování organismu. Doplňek navíc obsahuje antioxidant resveratrol, který má řadu prokázaných zdravotních benefitů. Tento komplex ocení především ti, kteří chtějí quercetin kombinovat s dalšími cennými látkami v jedné kapsli.

Doporučené dávkování: při akutních obtížích 1 kapsle 3× denně, běžně však 1‒2 kapsle denně.

Cytoplan formule s kvercetinem při sezónní alergii, 60 kapslí

V Cytoplan Formula s kvercetinem je také obsažen komplex minerálů a multivitaminů. Vhodný doplněk při sezonních alergiích. 100% vegan.

Zjistit více >

Viridian Joint Complex, 90 kapslí

Tento komplexní doplněk stravy je zaměřen především na podporu zdravých kostí a chrupavek, a to zejména při zátěži pohybového aparátu. Obsahuje 25 mg quercetinu v jedné dávce, dále Ester-C, kurkumu, mangan, kořen zázvoru i bromelain. Tato kombinace účinných látek přispívá nejen ke zdraví dásní a kůže, ale také k normálnímu trávení, správné činnosti nervového systému a imunitní obraně organismu.

Doporučené dávkování: 1 až 3 kapsle denně spolu s jídlem, případně dle doporučení lékaře.

Viridian Joint Complex, 90 kapslí

Synergický komplex živin jako glukosamin, l-prolin, kurkumin, kvercetin a bromelain, pro vaše kosti, chrupavky, klouby a celý pohybový aparát. Pro každého aktivního jedince, který očekává maximální účinek. 100% vegan.

Zjistit více >

Závěr

Quercetin je přírodní bioaktivní látka s mimořádně širokým využitím, která nabízí celou řadu přínosů pro zdraví i imunitní systém. Díky svým vlastnostem může být cenným pomocníkem při různých zdravotních potížích a stavech. Doporučené doplňky stravy s obsahem kvercetinu nabízejí možnost užívat jej samostatně nebo v synergii s dalšími látkami – výběr tak záleží jen na vašich preferencích.

Aktualizace: Mgr. Petronela Misárová, bioložka

Zdroje: