Rostlinný nebo živočišný kolagén? Který si vybrat a proč? + recenze

Pokud jste si dosud mysleli, že kolagen je možné získat pouze z živočišných zdrojů, rádi bychom vás informovali, že existuje jeho rostlinná alternativa a několik důvodů, proč je rostlinný kolagen výhodnější volbou. V tomto článku naleznete i recenze na výživové doplňky tohoto druhu z čistě rostlinných surovin, které jsou k dostání na našem e-shopu.

Kolagen je klíčovou složkou lidského těla. Představuje bílkovinu, kterou naše tělo vytváří přirozeně a tvoří až 30 % z celkového množství bílkovin v lidském těle. Jeho důležitost spočívá v udržení zdraví kostí, kloubů, svalů, vlasů, nehtů, pokožky a cév, podporuje srážení krve a zajišťuje kvalitní spánek. Po dosažení 30 let věku dochází k přirozenému poklesu množství kolagenu v těle, a právě v této fázi je vhodné zvážit různé možnosti, jak podpořit jeho tvorbu a udržet tělo zdravé co nejdéle. Více informací o tvorbě kolagenu, příznacích poklesu jeho hladiny v těle a metodách, jak tuto tvorbu podpořit, naleznete v našem článku s názvem: Na co je dobrý kolagen a jak můžete i vy podpořit tvorbu kolagenu v těle.

Kromě změny životního stylu a přijímání stravy bohaté na živiny, které podporují tvorbu kolagenu, můžete také zvážit užívání výživových doplňků, které pomáhají zvyšovat hladinu kolagenu v těle. Na následujících řádcích se dozvíte o čtyřech hlavních rozdílech mezi živočišnými a rostlinnými (veganskými) kolagenovými doplňky.

Doplňky výživy s obsahem kolagenu – který je nejlepší?

Na trhu je dnes k dispozici mnoho produktů, které slibují zvýšení hladiny kolagenu v těle. Tyto produkty se obvykle prodávají ve formě prášků, kapslí nebo tablet. Stejně jako u potravinových zdrojů kolagenu, existují i u výživových doplňků dva hlavní druhy z hlediska zdrojů – živočišné a rostlinné. Možná se ptáte, který z těchto dvou druhů výživových doplňků je lepší, nebo celkově vás zajímá, jaký kolagen je nejlepší? Abychom na tuto otázku mohli odpovědět, pojďme společně prozkoumat čtyři hlavní rozdíly mezi těmito dvěma variantami.

1. Proces absorpce kolagenu v těle

Živočišný kolagen, jak by si mnozí mohli nesprávně myslet, se po jeho příjmu nepromění v těle okamžitě na kolagen. Nejprve musí projít procesem rozkladu na aminokyseliny a peptidy ve střevě. Teprve poté, co jsou tyto složky absorbovány tenkým střevem a dostanou se do krevního oběhu, může tělo využít tyto látky pro různé účely, aniž by byly nutně využity k tvorbě kolagenu.

Naopak, rostlinné kolagenové doplňky fungují odlišně od těch živočišných. Namísto přidávání vnějšího kolagenu do těla, se veganské kolagenové doplňky zaměřují na podporu produkce vlastního kolagenu v těle. Veganský kolagen v podstatě neexistuje, protože rostliny samy o sobě kolagen neobsahují. Veganské kolagenové výživové doplňky obsahují složky nezbytné pro tvorbu kolagenu a bílkovin v těle. Tímto způsobem nabízejí přirozenější metodu podpory tvorby kolagenu v těle zevnitř.

2. Srovnání aminokyselin z rostlinných a živočišných zdrojů

Kolagen se skládá ze čtyř hlavních aminokyselin:

glycinu,
argininu,
prolinu,
a hydroxyprolinu.

Pro udržení optimální hladiny kolagenu v těle je nezbytné zajistit dostatečný přísun těchto aminokyselin, stejně jako vitamínu C, zinku, mědi a manganu. Výhodou rostlinných aminokyselin je jejich snazší stravitelnost ve srovnání s aminokyselinami živočišného původu, zejména pokud prošly fermentací. Rostlinné aminokyseliny se rychleji absorbují a využívají v těle, což může být prospěšné při podpoře tvorby kolagenu. Kromě toho je rostlinná strava spojována s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění a sníženým výskytem několika závažných onemocnění, jako je například cukrovka.

3. Udržitelnost rostlinného kolagenu

Živočišný kolagen může být získáván z různých zvířecích zdrojů, včetně prasat, krav a kuřat, ale také z mořských živočichů. Pro výrobu živočišného kolagenu se využívají části zvířat, jako jsou kosti, šlachy a kůže, a dokonce i vaječné skořápky. Většina živočišného kolagenu pochází z kůží a pojivových tkání krav a ryb. I když tato zvířata nejsou vždy chována výhradně pro výrobu kolagenu, jsou v určitém okamžiku součástí živočišného zemědělství.

Je třeba poznamenat, že živočišné zemědělství nyní produkuje více skleníkových plynů než celý globální dopravní systém dohromady. Použití veganských doplňků stravy pro podporu tvorby kolagenu nabízí udržitelnější a etičtější alternativu, protože nevyžaduje využívání zvířat. Podporuje tak humánní zacházení se zvířaty a nabízí lepší alternativu k tradičnímu kolagenu pocházejícímu z živočišných zdrojů.

4. Bezpečnostní profil veganského kolagenu je vyšší

Existuje obava ohledně rizika přenosu nemocí spojeného s živočišným kolagenem. Živočišný kolagen má vyšší pravděpodobnost kontaktu s běžnými alergeny a bakteriemi. Podobně jako u všeho, co pochází z masného průmyslu, je i živočišný kolagen náchylný ke kontaminaci pesticidy, herbicidy, steroidy, antibiotiky, látkami metabolizovanými z léků na předpis, insekticidy, parabeny a glyfosáty, které se mohou nacházet v tkáních konvenčně chovaných zvířat.

Naopak, výrobky z rostlin mají mnohem lepší bezpečnostní profil pro spotřebitele. Jednou z největších výhod veganských kolagenových produktů je, že při jejich výrobě nebyla obětována žádná zvířata. Rostlinný posilovač tvorby kolagenu je navíc obvykle vhodný i pro lidi s alergiemi. Některé živočišné kolageny obsahují složky jako jsou měkkýši či vajíčka, což jsou dva z osmi nejběžnějších potravinových alergenů. U veganského "kolagenu" je tedy riziko alergických reakcí mnohem nižší.

Nejlepší rostlinné doplňky stravy s obsahem kolagenu z naší nabídky a jejich recenze

Cítíte potřebu znovu získat mladistvý vzhled, zlepšit své zdraví a vitalitu? Pokud jste si všimli poklesu hladiny kolagenu ve vašem těle nebo se jen snažíte předcházet jeho úbytku, můžete zvážit použití jednoho z pěti nejúčinnějších veganských kolagenových výživových doplňků z naší nabídky. Tyto produkty mohou pomoci tělu při tvorbě kolagenu, což vám pomůže cítit se mladší, zredukovat vrásky, zmírnit bolesti kloubů a rychleji se zotavit po fyzické námaze.

Organika Vegan collagen booster (rostlinný), prášek 150 g

Tento produkt kanadské značky Organika je složen z kombinace 7 synergicky působících rostlinných složek, které podporují přirozenou tvorbu kolagenu v těle. Tento produkt nabízí skutečnou podporu pro krásu, zdraví a sílu zevnitř a je vhodný i pro vegany a diabetiky. Jeho složení obsahuje ženšenový peptid, mrkvový peptid, extrakt z dračího ovoce, extrakt z moringy, extrakt ze zlatého bambusu, astaxanthin a vitamín C z aceroly.

Tyto složky obsahují klíčové aminokyseliny, jako jsou glycin, prolin a hydroxyprolin, které jsou důležité pro tvorbu kolagenu v lidském těle. Tento produkt je k dispozici ve formě praktického prášku, který je snadno použitelný – stačí smíchat denně 2 čajové lžičky s tekutinou a vypít. Můžete se těšit na jeho přírodní složení a jemnou citrusovou příchuť. Balení o hmotnosti 150 gramů vydrží pro jednu dospělou osobu při denní dávce 2 čajové lžičky (5 g) na 1 měsíc používání.

Naturtreu Okouzlující – Veganský kolagen s vit. C, kys. hyaluronovou a Q10, prášek

Produkt s názvem Naturtreu Okouzlující – Veganský kolagen s vit. C, kys. hyaluronovou a Q10 je unikátním veganským kolagenovým komplexem, který obsahuje přírodní vitamín C, kyselinu hyaluronovou, koenzym Q10, probiotické kultury a vysoce kvalitní aminokyseliny. Tyto účinné látky jsou ve vysoké koncentraci v každé dávce, což tento produkt činí vynikající volbou pro rychlou podporu tvorby kolagenu a udržení zdravých vlasů, nehtů, pokožky, kloubů a šlach.

Denní dávka tohoto produktu je 25 g prášku, užívá se 1x denně a jedno balení o hmotnosti 400 gramů vydrží při tomto dávkování na 16 dnů.

Cytoplan Vegan Collagen, 120 kapslí

Kolagen od společnosti Cytoplan je čistě rostlinného původu, což ho činí skvělou alternativou pro vegany a vegetariány, kteří chtějí přirozeným způsobem zvýšit hladinu kolagenu v těle. Tento výrobek pomáhá dosáhnout normálního stavu pokožky, vlasů, nehtů a podporuje normální fungování kloubů a vaziva. Obsahuje komplex 18 veganských aminokyselin, včetně glycinu, prolinu, hydroxyprolinu a argininu – klíčových aminokyselin pro tvorbu kolagenu v těle. Navíc má výhodu většího balení s 120 kapslemi, což představuje dostatečné množství pro jednu osobu při dávce 2 kapslí denně na 2 měsíce.

Vegetology Vollagen® - vegan kolagen, 60 kapslí

Vollagen od společnosti Vegetology představuje vynikající rostlinnou alternativu k živočišnému kolagenu. Obsahuje jedinečný komplex aminokyselin, který podporuje tvorbu kolagenu v těle. Aminokyseliny v přípravku Vollagen jsou izolovány, což zlepšuje absorpci tohoto doplňku stravy. Tento doplněk podporuje normální stav vlasů, pokožky, nehtů, kloubů a kostí. Vollagen je ideální volbou pro ty, kteří hledají veganskou alternativu s podobným aminokyselinovým složením jako klasický kolagen. Doporučuje se užívat 2 kapsle denně během jídla. Balení s 60 kapslemi stačí pro jednu osobu na 1 měsíc.

Vegmart L-hydroxyprolin Extra Forte 500 mg, 90 kapslí

L-hydroxyprolin Extra Forte od značky Vegmart je jedním ze dvou prvních vlastních produktů této značky. Každá kapsle obsahuje až 500 mg L-hydroxyprolinu, což je klíčová složka bílkovinného kolagenu. Hydroxyprolin a prolin mají důležitou úlohu při udržení stability struktury kolagenu, který je základem pojivových tkání, jako jsou vazivo, chrupavka a kosti.

Tento produkt je ideální na podporu tvorby kolagenu a má přínos pro zdraví kloubů, kostí, kůže, chrupavky a cév. Je veganský a nebyl testován na zvířatech. Balení s 90 kapslemi vydrží pro dospělou osobu při dávce 1 kapsle denně na 3 měsíce.

Pár slov na závěr

V dnešní době stále více lidí hledá udržitelné produkty a způsoby života, které jsou etické. Je proto skvělé, že i v oblasti doplňků stravy, konkrétně kolagenových, existují alternativy, které odpovídají tomuto trendu.

Rostlinný "kolagen" a výživové doplňky pro přirozenou tvorbu kolagenu nabízejí mnoho výhod ve srovnání s živočišným kolagenem. Patří sem lepší absorpce v těle, snazší trávení rostlinných aminokyselin a absence alergenů. Navíc je důležité poznamenat, že účinnost těchto dvou typů kolagenových doplňků (rostlinných versus živočišných) je přibližně stejná a v některých případech se rostlinné varianty dokonce jeví jako účinnější. Stačí se tedy rozhodnout a vyzkoušet všechny benefity přírodního rostlinného kolagenu na vlastní kůži.

Redakce Gaea

Zdroje informací: