Liposomální vitamín D3+K2, 200 ml
Kombinace základních vitamínů pro správný vápníkový metabolismus v těle a silné kosti a zuby. V liposomální podobě pro maximální vstřebatelnost.
Zdravotní tvrzení vitamín D:
- pro udržení normálního stavu kostí
- přispívá k normálnímu vstřebávání / využití vápníku a fosforu
- přispívá k udržení normálního stavu zubů
- přispívá k normální funkci imunitního systému
1 dávka 5 ml (1 čajová lžička) obsahuje: vitamín D3 50 µg - 2000 IU (1000 % referenční hodnoty příjmu), vitamín K2 MK-7 100 mcg (133 % referenční hodnoty příjmu)
Obsah: 200 ml (40 dávek)
Složení: cholekalciferol, menachinon (K2 MK-7), mtc olej, demineralizovaná voda, geneticky nemodifikovaný slunečnicový lecitin, sorbát draselný, regulátor kyselosti (kyselina citrónová).
Dávkování: Jednou denně 5 ml (1 čajová lžička).
Upozornění: Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Doplněk stravy neslouží jako náhrada pestré stravy. Nevhodné pro děti do 3 let. Uchovávejte mimo dosah dětí.
Skladování: Uchovávejte na tmavém, chladném a suchém místě. Uchovávejte mimo dosah dětí. Po otevření spotřebujte do 30 dní a uchovávejte v ledničce.
Neobsahuje deriváty sóji ani žádne jiné hlavní alergeny: mléko, vejce, ryby, ústřice, ořechy, obilí a arašídy. Neobsahuje lepek.
Vyrobeno na Slovensku.
Výrobce: Adelle Davis, Kutuzovova 5/A, Bratislava, Slovensko
-------------------------------------------
Naše doporučení dávkování vitamínu K2 (pro případ bez příjmu z jiných zdrojů):
- držet se doporučené hranice 1,5 µg na 1 kg váhy a den a tomu upravit dávkování.
- u dospělých výzkumy ukazují bezpečnost dlouhodobého užívání až 180 µg vitamínu K2 denně
Nejzákladnější bezpečnou dávkou pro doplňování vitamínu K2 MK-7 je 1,5 µg na 1 kg váhy za den. Dlouhodobě maximální vhodná dávka je 3 (děti) - 6 µg (dospělí) na 1 kg váhy za den.
------------------------------------------
Náš vlastní názor na dávkování vitamínu D
V současné době existuje řada možných doporučení ohledně vitamínu D. Nejnižší možná dávka je 200 IU (5 μg) a je to oficiální referenční hodnota příjmu v České republice. Tato hodnota je ale tou minimální hodnotou pro prevenci vzniku křivice. Vůbec nenaznačuje optimální množství vitaminu D, které bychom měli přijímat, abychom si udrželi optimální zdraví. Sám Státní zdravotní ústav ve svých doporučeních určuje jako optimální hladinu 600 IU (15 μg), což je obecné doporučení v rámci EU.
Ovšem i tyto hranice se postupně ukazují jako nedostatečné, jak postupuje výzkum dopředu.
Aktuálně se dle životního stylu můžeme bavit o optimální dávce v hodnotách 1 000 – 3 000 IU denně, kdy opět záleží na faktorech uvedených výše. Obecně lze přes léto brát jako měrnou jednotku 1 000 IU, v zimních měsících 2 000-3 000 IU denně.
Jako nejvyšší bezpečná dlouhodobě užívaná hranice je obecně považována hranice 4 000 IU denně pro dospělého člověka. Obecně doporučujeme dle věku doplňovat:
- 0-11 měsíců: 400-600 IU denně (horní hranice u miminek do 6 měsíců je 1 000 IU, do 12ti měsíců 1 500 IU)
- 1-2 roky: 600 IU denně (horní hranice je 2 500 IU)
- 2-3 roky: 600-800 IU denně (horní hranice je 2 500 IU)
- 3-8 let: 1 000 IU denně (horní hranice je 3 000 IU)
- 8-18 let: 1 000-2000 IU denně (horní hranice je 4 000 IU)
- 18+ let: 1 000-3 000 IU denně (horní hranice je 4 000 IU)
- Těhotné a kojící ženy: 2 000+ IU denně (horní hranice je 4 000 IU)
