Vitamín D pro děti a miminka

Vitamin D neboli cholekalciferol je velmi významným nejen při získávání, ale také při využití vápníku a fosforu z přijaté stravy. A právě proto hraje významnou roli u dětí pro jejich správný růst a vývoj. Kromě toho dále vitamin D napomáhá k zajištění normální hladiny vápníku v krvi, správnému fungování svalů a růstu kostí. U dětí je pravidelné doplňování vitaminu D opravdu důležité, a to převážně v období od října do března. V tuto dobu je v našem mírném pásmu nedostatek slunečních paprsků, díky kterým vitamin D získáváme.

Význam vitaminu D u miminek

Miminka, kterým ještě nebyl jeden rok, by měla být chráněna před přímým slunečním zářením. Jejich kůže je totiž velmi citlivá a mechanismy pro její ochranu zatím nebyly dostatečně vyvinuty. A právě proto jsou sluneční paprsky pro takto malé děti vysoce rizikové. A kvůli tomu nedochází u dětí do jednoho roku života k přirozené tvorbě vitaminu D. Miminka bohužel nedokážou dostatek vitaminu D přijmout ani ze stravy, a proto je důležité vitamin D doplňovat uměle. Nedostatek vitaminu D se u novorozenců může objevit až v pozdějším věku, je tedy důležité dbát na jeho pravidelný přísun.

U dětí se nedostatek vitaminu D projevuje poruchou vývoje kostí neboli rachitidou. Objevit se může také zvýšené riziko vzniku zubního kazu.

Která forma vitaminu D je vhodná pro děti?

Nejvhodnější formou vitaminu D pro kojence a malé děti je tekutá forma, tedy kapky či sprej. Vitamin D ve formě kapek je na olejové bázi. Ta usnadňuje vstřebávání vitaminu D v trávicím traktu.

Vitamin D v kapkách je známý svou snadnou aplikací na lžičku. Přimíchat jej můžete také do pití nebo přímo do pokrmu, který sní dítě najednou.

Vitamin D ve spreji můžete dítěti aplikovat přímo do úst nebo jej přimíchejte do pokrmu. Dítě musí pokrm sníst najednou.

Pokud máte doma větší děti, které netrápí polykání tablet, pak jim můžete dopřát vitamin D ve formě menších tabletek.

Dávkování vitaminu D u dětí

Podle doporučení EFSA je denní příjem vitaminu D pro děti následující:

Miminka a kojenci do 1 roku života: 400–1400 IU vitamínu D (10 mcg – 35 mcg)

Děti 1–3 let: 600–2000 IU vitamínu D (15 mcg – 50 mcg)

Děti 4–10 let: 600–2000 IU vitamínu D (15 mcg – 50 mcg)

Děti 11–17 let: 600–4000 IU vitamínu D (15 mcg – 100 mcg)

Naši zákazníci pro své děti nejčastěji nakupují z kategorie Vitamin D pro děti tyto produkty:

• Vitamin D3 ve spreji, 1000 IU, 20 ml
• Tekutý vitamin D Viridian, 50 ml