Vitamin D neboli cholekalciferol je pro kojící matky opravdu velmi důležitý. Nejen, že podporuje normální funkci imunitního systému, čímž posiluje obranyschopnost, ale také zajišťuje správné vstřebávání a fungování vápníku a fosforu, podporuje normální hladinu vápníku v krvi, díky čemuž přispívá k udržení zdravých kostí a zubů.
To je velmi důležité zejména pro ženy, které stále kojí své dítě a je u nich tak potřebná zvýšená dávka vitaminu D. Vitamin D v období kojení pomáhá zvyšovat tvorbu mateřského mléka a zároveň do něj také prostupuje. Dále vitamin D pomáhá se správným fungováním svalů a při dělení buněk.
Kojící ženy mají na rozdíl od zbytku populace vyšší potřebu vitaminu D. Pokud má kojící matka nedostatek vitaminu D, může se to projevit oslabením imunity, jelikož u ní nedochází k dostatečnému vstřebání vápníku ze stravy. Vápník je důležitý pro tvorbu mateřského mléka, a pokud jej kojící žena nemá dostatek, začne si vápník tělo brát z matčiných zásob uložených v kostech a zubech. Kvůli tomu pak dochází ke špatné kvalitě zubů a k oslabení kostí.
Charakteristickými znaky nedostatku vitaminu D je snížená schopnost bojovat s infekcemi, horší průběh zánětlivých onemocnění trávicího traktu a některá další autoimunitní onemocnění.
Pokud byste trpěli dlouhodobým nedostatkem vitaminu D, může se u vás projevit měknutí kostí neboli osteomalacie. U dětí pak dochází k poruchám vývoje kostí neboli rachitidě.
V běžné stravě se nenachází dostatečné množství vitaminu D pro těhotnou či kojící matku. Je proto důležité vitamin D přijímat ještě pomocí kvalitních doplňků stravy obsahujících vitamin D. Na našem e-shopu najdete tyto doplňky stravy vždy za výhodnou cenu nebo v akci.
I přesto, že vy užíváte vitamin D při kojení, měla byste jej dávat i svému dítěti. Pokud byste mu vitamin D nedávala, pak byste denně musela přijmout 4000 IU až 6000 IU vitaminu D, aby jej mělo vaše miminko dostatek z mateřského mléka.
Doporučené denní dávkování vitaminu D pro kojící ženy podle EFSA je následující:
Kojící ženy: 15 mcg (600 IU) až 100 mcg (4000 IU)
Naše zákaznice si v kategorii Vitamin D pro kojící matky vybírají nejčastěji tyto produkty:
Vegetology veganský rostlinný vitamin D3 pro zdravé kosti, svaly a váš imunitní systém, je exkluzivní a pochází z lišejníků. Výrobek je registrovaný u Vegetarian a Vegan Society. Mohou jej užívat také vegetariáni, vegani, diabetici, lidé s celiakií a děti již od narození. Vitashine Vitamin D3 dostal nový název Vit D3.
Kombinace vitamínu D3 (1000 IU v jedné kapce) a vitamínu K2 MK7 (12 µg v jedné kapce) v bázi z kokosového oleje.
Vegan Health obsahuje klíčové živiny, které jsou důležité nejen při veganské stravě. Přípravek s vitaminem D3, B12, železem a jódem, který poskytuje rychlou a účinnou absorpci díky sprejové formě.Flexibilní dávkování pro děti i dospělé. Svěží přírodní chuť granátového jablka a malin.
Vitashine rostlinný vitamin D3 je exkluzivní doplněk stravy ve formě tablet pro správné fungování imunitního systému a pohybového aparátu. Výrobek je registrován u Vegetarian a Vegan Society. Mohou jej užívat všechny věkové kategorie, vegetariáni a vegani.
Vegan D2 + D3. Pro kosti, zuby. Pro správnou funkci imunitního systému.
Vegetology veganský rostlinný vitamin D3 pro zdravé kosti, svaly a váš imunitní systém, je exkluzivní a pochází z lišejníků. Výrobek je registrovaný u Vegetarian a Vegan Society. Mohou jej užívat také vegetariáni, vegani, diabetici, lidé s celiakií a děti již od narození. Vitashine Vitamin D3 dostal nový název Vit D3.
Slovensko
