Wholefood Vitamín D3 2500 IU, 60 tablet
Vitamín D z přírodního zdroje z lišejníku v biodostupné formě D3.
Vitamín D:
- pro udržení normálního stavu kostí
- přispívá k normálnímu vstřebávání / využití vápníku a fosforu
- přispívá k udržení normálního stavu zubů
- přispívá k normální funkci imunitního systému
- přispívá k udržení normální činnosti svalů
- podílí se na procesu dělení buněk
- přispívá k normální hladině vápníku v krvi
1 tableta obsahuje: Vitamín D 62,5 µg = 2 500 IU (1250 % RHP*)
* RHP = Referenční hodnota příjmu
Vyrobeno ve Velké Británii. Přirozeně vegan.
Obsah: 60 tablet
Složení: komplex z lišejníku (obsahující maltodextrin, kukuřičný škrob, frakcionovaný kokosový olej, sacharózu, oxid křemičitý, d-alfa tokoferol, askorbylpalmitát) poskytující veganský vitamín D3 (cholekalciferol), sorbitol, rostlinná celulóza (potah tablety).
Užívejte 1 tabletu denně nebo jak doporučí specialista. Doporučujeme užití s tučným, olejnatým jídlem. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Doplněk stravy neslouží jako náhrada pestré stravy. Uchovávejte na chladném suchém místě, ne v koupelně nebo ledničce. Uchovávejte mimo dosah dětí.
Materiál balení: vlákna z cukrové třtiny (kompostovatelný obal). Obal zkompostujte.
Neobsahuje: GMO, kvasnice, pšenici, škrob, lepek, mléčné produkty, barviva a konzervanty.
Výrobce: Cytoplan Ltd., Hanley Swan, Worcester, WR8 0DX, Velká Británie.
---------------
Náš vlastní názor na dávkování Vitamínu D
V současné době existuje řada možných doporučení ohledně vitamínu D. Nejnižší možná dávka je 200 IU (5 μg) a je to oficiální referenční hodnota příjmu v České republice. Tato hodnota je ale tou minimální hodnotou pro prevenci vzniku křivice. Vůbec nenaznačuje optimální množství vitaminu D, které bychom měli přijímat, abychom si udrželi optimální zdraví. Sám Státní zdravotní ústav ve svých doporučeních určuje jako optimální hladinu 600 IU (15 μg), což je obecné doporučení v rámci EU.
Ovšem i tyto hranice se postupně ukazují jako nedostatečné, jak postupuje výzkum dopředu.
Aktuálně se dle životního stylu můžeme bavit o optimální dávce v hodnotách 1 000 – 3 000 IU denně, kdy opět záleží na faktorech uvedených výše. Obecně lze přes léto brát jako měrnou jednotku 1 000 IU, v zimních měsících 2 000-3 000 IU denně.
Jako nejvyšší bezpečná dlouhodobě užívaná hranice je obecně považována hranice 4 000 IU denně pro dospělého člověka. Obecně doporučujeme dle věku doplňovat:
- 0-11 měsíců: 400-600 IU denně (horní hranice u miminek do 6 měsíců je 1 000 IU, do 12ti měsíců 1 500 IU)
- 1-2 roky: 600 IU denně (horní hranice je 2 500 IU)
- 2-3 roky: 600-800 IU denně (horní hranice je 2 500 IU)
- 3-8 let: 1 000 IU denně (horní hranice je 3 000 IU)
- 8-18 let: 1 000-2000 IU denně (horní hranice je 4 000 IU)
- 18+ let: 1 000-3 000 IU denně (horní hranice je 4 000 IU)
- Těhotné a kojící ženy: 2 000+ IU denně (horní hranice je 4 000 IU)
